Wie viele Gläser Wein gelten als mäßiger Konsum?

Zum Weihnachten Für einen großen Teil der Bevölkerung sind sie einer der mit größter Spannung erwarteten Momente. Bei Partys kann praktisch die ganze Familie oder Freunde an bestimmten Tagen zusammenkommen, um diese wichtigen Daten zu feiern. So hat Weihnachten eine große Relevanz innerhalb der Gesellschaften.

Die Weihnachtsfeierlichkeiten haben viele Facetten, die Höhepunkte sind jedoch meist das Mittag- oder Abendessen. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass viel Essen auf dem Tisch steht und vor allem große Dosen Alkohol.

Obwohl sie in der Gesellschaft weitgehend akzeptiert sind, Alkohol Zu Weihnachten fällt es meist durch seine Fülle auf. Auch Wein ist in unserem Land sehr beliebt und gilt als gastronomische Referenz. Daher überprüfen wir im Folgenden, wie viele Gläser dieses Getränks angesichts des Anstiegs zu Weihnachten als moderater Konsum gelten.

Wie viel Wein gilt als mäßiger Konsum?

Als erstes muss das Konzept der gesund. Viele Experten weisen darauf hin, dass jede konsumierte Einheit Alkohol bereits eine giftige Wirkung auf den Körper hat, weshalb man in den letzten Jahren weiß, dass der einzige gesunde Konsum von Bier oder alkoholischen Getränken Null ist.

Dennoch sind Experten der Ansicht, dass, wenn ein abwechslungsreiche Ernährungwird durchgeführt regelmäßige körperliche Bewegung und ausreichend Ruhe Sie können ein gesundes Leben führen, auch wenn Alkohol seinen Platz hat.

Wir haben die Mengen anhand der Standard Beverage Unit (UBE) als Referenz überprüft. Mit diesem Konzept wird der konsumierte Alkohol unabhängig von der Getränkeart bewertet. Es entspricht also etwa 360 ml Bier,150 ml Wein oder 45 ml Spirituosen zur Definition der Einheit.

Wie dieser Index feststellt Männer sollten 4 Einheiten pro Tag oder 14 pro Woche nicht überschreiten. Stattdessen Frauen sollten ihren Konsum mäßigen 3 Tage oder insgesamt 7 pro Woche.

So ist es, beim Weihnachtsessen oder an jedem anderen Tag Wir sollten nicht mehr als vier Gläser Wein trinken (bei Männern) und drei (bei Frauen).. Dies ist jedoch das Maximum, daher ist es ratsam, den Konsum vor Erreichen dieser Einheiten zu mäßigen.

An dieser Stelle sei auch darauf hingewiesen, dassDiese Empfehlungen sind allgemeiner Natur und können von Person zu Person unterschiedlich sein.. Darüber hinaus weisen Experten darauf hin, dass der Alkoholkonsum moderat und verantwortungsvoll erfolgen sollte, um Schäden am Körper zu vermeiden.