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As Natal São um dos momentos mais esperados por grande parte da população. As festas conseguem reunir praticamente toda a família ou amigos em alguns dias específicos para comemorar essas datas importantes. Assim, o Natal tem um grande relevância dentro das sociedades.
São muitos os aspetos relacionados com a celebração do Natal, embora os destaques sejam geralmente o almoço ou o jantar. Estes se caracterizam por ter muitos alimentos na mesa e principalmente grandes doses de álcool.
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Apesar de ser amplamente aceito na sociedade, o álcool No Natal costuma destacar-se pela abundância. O vinho também é muito famoso no nosso país, sendo uma referência gastronómica. Por isso, a seguir, revisamos quantos copos dessa bebida são considerados de consumo moderado diante do aumento no Natal.
Quanto vinho é considerado consumo moderado
A primeira coisa a esclarecer é o conceito de saudável. Muitos especialistas apontam que qualquer unidade de álcool ingerida já é tóxica para o corpo, por isso nos últimos anos se espalhou que o único consumo saudável de cerveja ou bebidas alcoólicas é zero.
Mesmo assim, os especialistas também fazem a consideração de que se um dieta variadase realiza exercício físico regular e descanso adequado você pode ter uma vida saudável onde o álcool tem lugar.
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Tendo como referência a Unidade Padrão de Bebidas (UBE), revisamos as quantidades. Este conceito é utilizado para avaliar o álcool consumido independentemente do tipo de bebida. Assim, seriam equivalentes, aproximadamente, 360 ml de cerveja,150 ml de vinho ou 45 ml de destilados para definir a unidade.
Conforme estabelecido por este índice os homens não devem exceder 4 unidades por dia ou 14 por semana. Em vez disso, o mulheres devem moderar o seu consumo 3 diárias ou 7 no total por semana.
Então as coisas, nas refeições de Natal ou em qualquer dia não devemos beber mais de quatro copos de vinho no caso de homens ou três em mulheres. No entanto, este é o máximo, pelo que é aconselhável moderar o consumo antes de atingir essas unidades.
Neste ponto, também deve ser notado queEssas recomendações são gerais e podem variar de pessoa para pessoa.. Além disso, especialistas apontam que o consumo de álcool deve ser moderado e responsável para evitar danos ao organismo.
