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Sich selbst zu lieben ist für jeden Menschen eine der schwierigsten Aufgaben. Selbstliebe, Selbstwertgefühl oder Selbsterkenntnis sind leider nichts, was man in der Schule oder am College lernt. Und deshalb erkennen wir mit zunehmendem Alter, dass welche Bedeutung es hat und dass wir irgendwann anfangen müssen, uns um unser „inneres Selbst“ zu kümmern.
Genauso wie das Lernen einer Sprache oder eines Instruments Monate oder Jahre dauern kann, braucht auch die Selbstreflexion zur Verbesserung unseres Selbstwertgefühls und Selbstwertgefühls Zeit. Das Wissen um den Wert jedes Menschen und die Fähigkeit, uns selbst positiv einzuschätzen, lassen sich nicht in wenigen Stunden steigern. Es erfordert viel Willenskraft und, je nach Person, den Einsatz unterschiedlicher Techniken, um dies zu erreichen. Das.
Wie kann ich mein Selbstwertgefühl und meinen Selbstwert verbessern?
Kurz gesagt: Die Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Selbstachtung ist ein schrittweiser Prozess. Der Prozess braucht Zeit, aber letztendlich kommt es darauf an, nett zu sich selbst zu sein und sich zu erlauben, in Ihrem eigenen Tempo zu wachsen und sich zu entwickeln. So ausgedrückt scheint es einfach, in der Praxis kann es jedoch kompliziert sein. Hier sind einige Tipps und Taktiken, die Sie befolgen können, um dies zu erreichen.
akzeptiert. Erstens ist niemand perfekt. Wir alle weisen vielleicht hin und wieder Unvollkommenheiten auf und machen mehr oder weniger schwerwiegende Fehler, aber das ist alles Teil unseres Lernprozesses. Deshalb müssen wir die Fehler, die wir machen, akzeptieren, aus ihnen lernen und nicht vor ihnen davonlaufen. Daher müssen wir unsere Mängel kennen und sie lieben.
Selbstpflege. Wir müssen uns Zeit nehmen, um auf uns selbst und unsere körperlichen, emotionalen und geistigen Bedürfnisse zu achten. Ein Trick besteht darin, gesunde Routinen zu etablieren, die auf gesunder Ernährung, ausreichend Ruhe und regelmäßiger Bewegung basieren. Machen Sie also das Beste aus Ihrer Zeit, sei es zum Lesen, Spazierengehen, Spielen …
Setzen Sie sich realistische Ziele. Das Setzen erreichbarer Ziele und das Hinarbeiten auf diese ist eine Möglichkeit, sich selbst zu motivieren, Fortschritte zu machen und sich zu verbessern. Kurz gesagt: Werden Sie zu einer effizienten Version Ihrer selbst und stärken Sie nach und nach Ihr Selbstvertrauen.
Setzen Sie Grenzen. Ebenso müssen Sie wissen, wie Sie bei Bedarf „Nein“ sagen können, ohne immer anderen gefallen zu müssen.
Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Der Mensch ist ein soziales Wesen und deshalb sollten wir uns mit mehr Menschen umgeben. Aber wir müssen wissen, dass diese Menschen positiv eingestellt sein müssen und unseren Vorstellungen entsprechen müssen. Deshalb sollten wir uns die Unterstützung von Menschen holen, die uns inspirieren und unterstützen, und nicht von denen, die uns ständig kritisieren oder uns ein schlechtes Gefühl geben.
Nicht zuletzt ist es wichtig Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstwertgefühl Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt, sollten Sie die Unterstützung eines Therapeuten oder Psychologen in Betracht ziehen. Sie können Ihnen dabei helfen, zugrunde liegende Probleme anzugehen und Ihnen konkrete Strategien zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls bieten.