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Wir alle haben uns irgendwann einmal gefragt, warum es für uns einfacher ist erinnere dich an das Böse Das ist gut, und wir sind nicht die Einzigen. Diese Frage hat Wissenschaft seit langem und für die mehrere Erklärungen vorgeschlagen wurden. Aber warum fällt es uns leichter, uns an das Schlechte als an das Gute zu erinnern?

Warum fällt es leichter, sich an negative Erlebnisse zu erinnern?


Quando procuramos um bebê e sofremos um aborto, sentimos uma grande tristeza e muitas dúvidas nos assaltam.
Wenn wir uns ein Baby wünschen und eine Fehlgeburt erleiden, empfinden wir große Trauer und werden von vielen Zweifeln heimgesucht. der Grund

Einer der Gründe, warum es leichter ist, sich an das Böse zu erinnern, ist, dass negative Erfahrungen hat in der Regel eine größere emotionale Wirkung und deshalb sind sie mehr unvergesslich. Zum intensive Emotionen, sowohl positive als auch negative, bleiben tendenziell besser im Gedächtnis als neutralere Emotionen. Beispielsweise erinnern wir uns eher an ein Erlebnis der Angst oder Traurigkeit als an ein Erlebnis der Gleichgültigkeit oder Langeweile. Darüber hinaus sind negative Erfahrungen tendenziell unerwartet beliebig außergewöhnlich, was sie noch einprägsamer macht. Wenn etwas passiert, das gegen unsere Erwartungen oder was wir als normal erachten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir uns daran erinnern. Beispielsweise erinnern wir uns eher an einen Streit mit einem Freund als an ein normales, alltägliches Gespräch.

Ein weiterer Grund, warum es uns leichter fällt, uns an das Böse zu erinnern, ist, dass unsere Gehirn neigt dazu Achten Sie mehr auf negative Reize. Dies liegt daran, dass unsere Nervensystem hat eine größere Sensibilität gegenüber Gefahrenzeichen und hilf uns beschütze uns von potenziell Situationen gefährlich. Aus diesem Grund erinnern wir uns eher an negative als an positive Erlebnisse. Darüber hinaus kann die Art und Weise, wie wir uns an Dinge erinnern, auch durch unsere Perspektive und unsere Interpretation der Fakten. Wir erinnern uns möglicherweise negativer an ein Erlebnis, das gar nicht so negativ war, einfach weil unsere Perspektive oder Interpretation der Ereignisse in diese Richtung ging.

Wie man sich an positive Erlebnisse erinnert


Se aprendermos a nos conhecer e incluir bons ingredientes em nossa
Wenn wir lernen, uns selbst kennenzulernen und gute Zutaten in unsere „mentale Ernährung“ einzubauen, können wir das Beste genießen, was das Leben zu bieten hat. Bilddatenbank der Grund Der Grund ist

Es ist wichtig zu beachten, dass es zwar einfacher ist, sich an das Schlechte zu erinnern, dies aber nicht bedeutet, dass wir uns nicht auch an das Gute erinnern können. Gemeinsam Bemühung bewusst und die übenkönnen wir unsere Fähigkeit verbessern, uns sowohl an das Gute als auch an das Schlechte zu erinnern. Wir können zum Beispiel versuchen, uns bewusster und detaillierter an positive Erlebnisse zu erinnern und wir können Visualisierungs- oder Annotationstechniken um uns zu helfen, uns besser zu erinnern. Darüber hinaus ist es wichtig, eine positive Einstellung zu haben und zu versuchen, sich auf das Gute in unserem Leben zu konzentrieren. Dies kann uns helfen, uns besser an die positiven Dinge zu erinnern und eine ausgewogenere Perspektive auf unsere Erfahrungen zu haben.

Eine weitere Möglichkeit, unsere Fähigkeit zu verbessern, uns an das Gute zu erinnern, ist das Üben Dankbarkeit. Indem wir uns die Zeit nehmen, über die Dinge nachzudenken, für die wir dankbar sind, können wir uns stärker auf das Positive konzentrieren und uns besser an die guten Dinge erinnern, die uns widerfahren sind.

Es ist auch wichtig, eine gute geistige und emotionale Gesundheit. DER Depression und er chronischer Stress Sie können unser Erinnerungsvermögen negativ beeinflussen und es uns erschweren, uns an die guten Dinge zu erinnern. üben Sie die MeditationDie tiefer Atemzug die anderen Entspannungstechniken kann helfen, Stress abzubauen und unsere geistige Gesundheit und unser Erinnerungsvermögen zu verbessern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es mehrere Gründe gibt, warum es einfacher ist, sich an das Schlechte als an das Gute zu erinnern. Hierzu gehört die emotionale Wirkung von negativen Erfahrungen, Aufmerksamkeit Wir sind anfällig für negative Reize und die Art und Weise, wie wir uns an Dinge erinnern, basiert auf unseren Perspektive und unsere Interpretation der Fakten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass wir mit bewusster Anstrengung und Übung unsere Fähigkeit verbessern können, uns sowohl an das Gute als auch an das Schlechte zu erinnern und eine ausgeglichenere Perspektive auf unser Leben zu entwickeln.