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Wer zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr nicht mehr 10 Sekunden lang auf einem Bein stehen kann, hat in den nächsten zehn Jahren ein fast doppelt so hohes Sterberisiko. Dies geht aus einer im „British Journal of Sports Medicine“ veröffentlichten Studie hervor.
Anders als die aerobe Kapazität sowie die Muskelkraft und -flexibilität bleibe das Gleichgewicht bis zum sechsten Lebensjahrzehnt relativ gut erhalten, bevor es relativ schnell nachlasse, sagen die Forscher.
Allerdings ist die Beurteilung des Gleichgewichts kein routinemäßiger Bestandteil der Gesundheitsuntersuchungen von Männern und Frauen mittleren und höheren Alters. Dies liegt möglicherweise daran, dass es hierfür keinen standardisierten Test gibt und nur wenige belastbare Daten vorliegen, die eine Verbindung zwischen Gleichgewicht und verschiedenen klinischen Ergebnissen herstellen. fügen sie hinzu.
Angesichts dieser Tatsache wollten die Forscher wissen, ob ein Gleichgewichtstest ein zuverlässiger Indikator für das Risiko einer Person sein kann, im nächsten Jahrzehnt aus irgendeinem Grund zu sterben.
Die Forscher griffen auf Teilnehmer der CLINIMEX-Trainingskohortenstudie zurück. Dieses wurde 1994 ins Leben gerufen, um die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Maßeinheiten der körperlichen Fitness, trainingsbezogenen Variablen und herkömmlichen kardiovaskulären Risikofaktoren und einem schlechten Gesundheitszustand und letztlich dem Tod zu untersuchen.
Die aktuelle Analyse umfasste 1.702 Teilnehmer im Alter von 51–75 Jahren (im Durchschnitt 61 Jahre) bei ihrer ersten Untersuchung zwischen Februar 2009 und Dezember 2020. Etwa zwei Drittel der Teilnehmer (68%) waren Männer.
Das Gewicht und verschiedene Hautfaltenmaße der Probanden wurden gemessen, ebenso wie der Taillenumfang. Auch Einzelheiten zur Krankengeschichte wurden mitgeteilt. In die Studie wurden nur Personen mit stabilem Gang einbezogen.
Im Rahmen der Untersuchung wurden die Teilnehmer gebeten, 10 Sekunden lang ohne zusätzliche Unterstützung auf einem Bein zu stehen.
Um die Teststandardisierung zu verbessern, wurden die Teilnehmer gebeten, den Vorderfuß des freien Fußes auf die Rückseite des anderen Beins zu stellen, die Arme an den Seiten zu lassen und geradeaus zu schauen. Bis zu drei Versuche mit jedem Fuß waren erlaubt.
Insgesamt fiel etwa jeder fünfte Teilnehmer durch den Test. Mit zunehmendem Alter nahm die Unfähigkeit hierzu zu und verdoppelte sich in den darauffolgenden Fünfjahresintervallen zwischen dem 51. und 55. Lebensjahr ungefähr.
Der Anteil derjenigen, die nicht 10 Sekunden lang auf einem Bein stehen konnten, betrug: fast 5% zwischen 51 und 55 Jahren; 8% zwischen 56–60 Jahren; knapp 18% zwischen 61 und 65 Jahren und knapp 37% zwischen 66 und 70 Jahren.
Mehr als die Hälfte (etwa 54%) der 71- bis 75-Jährigen konnten den Test nicht abschließen. Mit anderen Worten: Bei den Menschen dieser Altersgruppe war die Wahrscheinlichkeit, den Test nicht zu bestehen, mehr als elfmal höher als bei den 20 Jahre jüngeren Menschen.
Während eines mittleren Nachbeobachtungszeitraums von sieben Jahren starben 123 (7%) Menschen: an Krebs (32%); Herz-Kreislauf-Erkrankungen (30%); Atemwegserkrankung (9%); und Komplikationen von Covid-19 (7%).
Es gab keine klaren zeitlichen Trends bei den Todesfällen oder Unterschiede bei den Todesursachen zwischen denjenigen, die den Test abschließen konnten und denjenigen, die dies nicht konnten.
Allerdings war der Anteil der Todesfälle unter denjenigen, die den Test nicht bestanden hatten, deutlich höher: 17,51 TP3T gegenüber 4,51 TP3T, was einem absoluten Unterschied von knapp 131 TP3T entspricht.
Im Allgemeinen waren diejenigen, die den Test nicht bestanden, in einem schlechteren Gesundheitszustand: Ein höherer Anteil war fettleibig und/oder litt an Herzerkrankungen, Bluthochdruck und einem ungesunden Lipidprofil.
Darüber hinaus trat Typ-2-Diabetes in dieser Gruppe dreimal häufiger auf: 38% gegenüber 13%.
Nach Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und Grunderkrankungen war die Unfähigkeit, 10 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, mit einem um 84% erhöhten Sterberisiko jeglicher Ursache im Laufe des nächsten Jahrzehnts verbunden.
Trotz der beeindruckenden Daten handelt es sich um eine Beobachtungsstudie, die als solche keinen kausalen Zusammenhang herstellen kann. Da es sich bei den Teilnehmern ausschließlich um weiße Brasilianer handelte, seien die Ergebnisse möglicherweise nicht auf andere Ethnien und Nationalitäten übertragbar, weisen die Forscher darauf hin.
Informationen zu potenziell einflussreichen Faktoren, darunter Stürze in der jüngeren Vergangenheit, körperliche Aktivität, Ernährung, Rauchen und die Einnahme von Medikamenten, die das Gleichgewicht beeinträchtigen könnten, waren nicht verfügbar.
Die Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass der 10-Sekunden-Gleichgewichtstest „dem Patienten und dem medizinischen Fachpersonal schnelles und objektives Feedback zum statischen Gleichgewicht liefert“ und dass der Test „nützliche Informationen zum Sterberisiko liefert“. Frauen.