{"id":1452,"date":"2023-05-10T06:52:24","date_gmt":"2023-05-10T09:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/clomid.live\/1452\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua"},"modified":"2023-05-10T06:52:24","modified_gmt":"2023-05-10T09:52:24","slug":"quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clomid.live\/de\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","title":{"rendered":"Welche Getr\u00e4nke sind feuchtigkeitsspendender als Wasser?"},"content":{"rendered":"
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F\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion des K\u00f6rpers ist es wichtig, t\u00e4glich und in ausreichender Menge Wasser zu trinken. DER Weltgesundheitsorganisation<\/b> empfohlen, zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser t\u00e4glich<\/b>. Aber Vorsicht: Die Berechnung der WHO erfolgte unter Ber\u00fccksichtigung aller Nahrungsmittel, die wir im Laufe des Tages zu uns nehmen.<\/p>\n
Wenn wir zum Beispiel einen Salat, ein Steak oder einen Saft essen, nehmen wir auch Wasser zu uns, zwar in unterschiedlichen Anteilen, aber dennoch Wasser. All diese kleinen Wassermengen summieren sich, bis sie sich \u2013 nach und nach \u2013 dem Anforderungen der Institution.<\/b> Wenn wir dies ber\u00fccksichtigen, sehen wir, dass es f\u00fcr die meisten Menschen durchaus sinnvoll ist, Ihrer Empfehlung zu folgen \u2026 und ohne dass \u00fcbernat\u00fcrliche Anstrengungen erforderlich sind. \n <\/b><\/p>\n\n \n Sie empfehlen, viel zu trinken und schattige Bereiche aufzusuchen.<\/b> der Grund<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Dieses Trinkwasser hat nun eine lebenswichtige Bedeutung <\/b>f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper und bietet viele Vorteile f\u00fcr seine ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion, bedeutet nicht unbedingt, dass es die feuchtigkeitsspendendstes Getr\u00e4nk<\/b>. Einer Studie der University of St Andrews in Schottland zufolge tr\u00e4gt Wasser sehr gut dazu bei, den K\u00f6rper mit Fl\u00fcssigkeit zu versorgen. Es gibt jedoch andere Getr\u00e4nke, die m\u00f6glicherweise besser sind:<\/b><\/p>\n
Die feuchtigkeitsspendendsten Getr\u00e4nke<\/h2>\n
Forscher der Universit\u00e4t St. Andrews analysierten mehrere Getr\u00e4nke und fanden heraus, dass diejenigen, die ein wenig Eiwei\u00df, Fett und Zucker<\/b> (ein wenig) h\u00e4lt uns im Allgemeinen besser am Leben als Wasser l\u00e4nger hydratisiert.<\/b> Ein gutes Beispiel hierf\u00fcr ist die Milch.<\/b><\/p>\n
zur Aufnahme viele N\u00e4hrstoffe<\/b> \u2013 wie Zucker, Laktose, Proteine und Fette \u2013 wird die Entleerung der Fl\u00fcssigkeit aus dem Magen verz\u00f6gert, wodurch die Fl\u00fcssigkeitszufuhr l\u00e4nger anh\u00e4lt. Dar\u00fcber hinaus ist dieses Getr\u00e4nk auch besonders hydratisierend, weil enth\u00e4lt Natrium,<\/b> Das ist ein Element, das aufgrund seiner Struktur wie ein Schwamm wirkt, der h\u00e4lt Wasser im K\u00f6rper zur\u00fcck.<\/b><\/p>\n\n \n Die Verbraucherzentrale Deutschland versichert, dass Kindermilch Werbung sei, die ungerechtfertigte Erwartungen weckt. Quelle: Dreamtime<\/b> Traumzeit<\/span> Traumzeit<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Andere Getr\u00e4nke, die ebenfalls Natrium enthalten, sind isotonische Getr\u00e4nke<\/b>die speziell f\u00fcr verlorene Mineralien zur\u00fcckgewinnen<\/b> beim Sporttraining. Allerdings k\u00f6nnen wir in diese Kategorie auch orale Rehydrationsgetr\u00e4nke einschlie\u00dfen, die verwendet werden, um den durch Durchfall verursachten Fl\u00fcssigkeitsverlust auszugleichen.<\/p>\n
Diese Getr\u00e4nke enthalten nicht nur Natrium, sondern auch Kalium <\/b>und eine kleine Menge Zucker<\/b>. Diese Elemente helfen bei der Wassereinlagerung. Dar\u00fcber hinaus verursachen die Kalorien dieser Getr\u00e4nke auch langsamere Magenentleerung<\/b>wodurch der Harnabsatz langsamer erfolgt.<\/p>\n
Baby mit einem gro\u00dfe Menge an konzentriertem Zucker<\/b>, wie Fruchts\u00e4fte oder Softdrinks, sind nicht so hydratisierend wie Wasser, Milch oder Sportgetr\u00e4nke. Seine hohe Zuckerkonzentration wird im D\u00fcnndarm durch einen Prozess verd\u00fcnnt, der Osmose<\/b>Was entzieht dem K\u00f6rper Wasser.<\/b><\/p>\n\n \n An hei\u00dfen Tagen ist es wichtig, ausreichend zu trinken<\/b> der Grund<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Obwohl es wichtig ist, ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen \u2026 ist nicht das Einzige, was z\u00e4hlt<\/b>. Tats\u00e4chlich gibt es viele andere Elemente, die bei der Auswahl des besten Getr\u00e4nks viel wichtiger sein k\u00f6nnen. Um ausreichend hydriert zu bleiben, m\u00fcssen Sie nur Lass uns trinken, wenn wir durstig sind<\/b>. Oder zumindest ist es in den meisten F\u00e4llen so. Es gibt Ausnahmesituationen, wie etwa Spitzensportler oder \u00e4ltere Menschen \u2026, die aufgrund ihrer besonderen Situation diesem Thema vielleicht mehr Aufmerksamkeit schenken sollten als sonst.<\/p>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion des K\u00f6rpers ist es wichtig, t\u00e4glich und in ausreichender Menge Wasser zu trinken. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, jeden Tag zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser zu trinken. <\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":1453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidade","latest_post"],"yoast_head":"\n
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