{"id":3094,"date":"2023-05-28T22:33:52","date_gmt":"2023-05-29T01:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/clomid.live\/3094\/lidando-com-futuras-ondas-de-calor"},"modified":"2023-05-28T22:33:52","modified_gmt":"2023-05-29T01:33:52","slug":"lidando-com-futuras-ondas-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clomid.live\/de\/lidando-com-futuras-ondas-de-calor\/3094\/","title":{"rendered":"Umgang mit zuk\u00fcnftigen Hitzewellen"},"content":{"rendered":"

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Sieben der zehn hei\u00dfesten Jahre in unserem Land wurden im letzten Jahrzehnt verzeichnet,<\/b> Dies geht aus dem k\u00fcrzlich von der staatlichen Wetteragentur (Aemet) ver\u00f6ffentlichten \u201eBericht \u00fcber den Zustand des Klimas in Spanien im Jahr 2021\u201c hervor. Tats\u00e4chlich war das letzte Jahr weltweit eines der sieben hei\u00dfesten Jahre seit Beginn der Wetteraufzeichnungen.<\/p>\n

Der Bericht hebt den Temperaturanstieg hervor, der in Spanien seit der zweiten H\u00e4lfte des 19. Jahrhunderts verzeichnet wurde und der sich, wenn auch in unterschiedlicher Intensit\u00e4t, auch auf europ\u00e4ischer und globaler Ebene bemerkbar machte. Dar\u00fcber hinaus hat sich dieser Trend in den letzten Jahrzehnten beschleunigt, was insbesondere im Sommer durch die zunehmende Intensit\u00e4t und H\u00e4ufigkeit von Hitzewellen deutlich sp\u00fcrbar ist.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich war die Hitzewelle, die Mitte August verzeichnet wurde \u2013 vom 11. bis 16. auf der Iberischen Halbinsel und den Balearen und vom 15. bis 19. auf den Kanarischen Inseln \u2013 die intensivste in unserem Land seit 1975 und die drittl\u00e4ngste (36 Provinzen). W\u00e4hrend seiner Reise wurde auch der Rekord f\u00fcr die h\u00f6chste in Spanien gemessene absolute Temperatur gebrochen: 47 \u00b0C in Alcantarilla (Murcia) und sogar 47,4 \u00b0C in Montoro (C\u00f3rdoba), die h\u00f6chste jemals in Spanien gemessene Temperatur.<\/p>\n

Die erste Hitzewelle des meteorologischen Sommers (nicht Sommers) dieses Jahres ist bereits die \u00e4lteste, die jemals verzeichnet wurde, zusammen mit einer anderen vor 41 Jahren, und zudem die intensivste der letzten zwei Jahrzehnte.<\/p>\n

Und es wird nicht das letzte Mal sein. Solche Episoden beeinflussen unser t\u00e4gliches Leben. Wir haben gr\u00f6\u00dfere Schlafschwierigkeiten und schlafen m\u00f6glicherweise nicht einmal tief, sodass es praktisch unm\u00f6glich ist, acht Stunden zu schlafen.<\/p>\n

Wir k\u00f6nnen auch einen Sonnenbrand bekommen und unsere Haut kann Anzeichen von Dehydrierung zeigen. Und wenn wir in einer Gegend mit Vegetation leben, k\u00f6nnen M\u00fccken tun und lassen, was sie wollen.<\/p>\n

Bei Hitzewellen denken wir als Erstes an Sonnenschutzmittel. Und obwohl diese wichtig sind, gibt es auch andere Vorsichtsma\u00dfnahmen, die wir ber\u00fccksichtigen sollten.<\/p>\n

Um hohe Temperaturen zu \u00fcberstehen, k\u00f6nnen Sie die Hitze ohne Klimaanlage am besten reduzieren und das Haus k\u00fchl halten, indem Sie Jalousien, Rolll\u00e4den und Markisen verwenden und dann, ja, das Haus gleich morgens l\u00fcften.<\/p>\n

Au\u00dferdem ist es wichtig, ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. \u201eDer K\u00f6rper besteht zu 75 % aus Wasser, daher ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr unerl\u00e4sslich. Dies ist sowohl innerlich als auch \u00e4u\u00dferlich (Haut, N\u00e4gel, Augen, Haare\u2026) notwendig und f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des K\u00f6rpers unerl\u00e4sslich\u201c, sagt Reme Navarro, Apothekerin, Ern\u00e4hrungsberaterin und Leiterin der Gesch\u00e4ftsstrategie bei Atida | Mipharma.<\/p>\n