Η σύγχρονη ζωή μπορεί να είναι κουραστική και όλοι χρειαζόμαστε μια ώθηση ενέργειας από καιρό σε καιρό. Για εκείνες τις στιγμές που το σώμα και το μυαλό ζητούν περισσότερη ενέργεια, τα δυναμωτικά τσάγια είναι μια εξαιρετική επιλογή. …
Πώς να αποκτήσετε τη συνήθεια της άσκησης
Η υιοθέτηση της συνήθειας της άσκησης είναι μια από τις πιο ευεργετικές αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε για την υγεία και την ευημερία σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν μια τακτική ρουτίνα άσκησης, ειδικά όταν μόλις ξεκινούν. Ο…
Ο Ντιέγκο Μουρίλο λαμβάνει το Χρυσό Μετάλλιο από το Κολλέγιο Κτηνιάτρων της Ποντεβέδρα
Ο πρόεδρος του AMA, Dr Diego Murillo, έλαβε το Χρυσό Μετάλλιο από το Illustrious Official College of Veterinarians of Pontevedra σε μια μαζική και στοργική πράξη φόρου τιμής υπό την προεδρία του προέδρου της Xunta de Galicia, Alfonso Rueda, και η οποία ήταν γεμάτη με …
Αυτές είναι οι κύριες ιαπωνικές τεχνικές και μυστικά για την απώλεια βάρους
Το να είσαι αδύνατη είναι μέρος του προτύπου ομορφιάς, τόσο στην Ιαπωνία όσο και στις περισσότερες ασιατικές χώρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνουν να είναι τόσο αδύνατες. Διάφορα μυστικά και τεχνικές που χρησιμοποιούν οι κάτοικοι της Ιαπωνίας για να…
Το PSN φτάνει τα 4,2 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη το 2021
Η Εθνική Ασφάλιση Υγείας (PSN) απέκτησε κατά τη χρήση 2021, μετά από φόρους, κέρδη 1,8 εκατ. ευρώ, στο τέλος της περασμένης χρονιάς, σημειώνοντας αύξηση 200% σε σχέση με το 2020, όπως ειπώθηκε ήδη στη Γενική Συνέλευση του…
Το PSN ανοίγει τα νέα του γραφεία στη Σαραγόσα και την Παμπλόνα
Η καλή οικονομική υγεία του Εθνικού Ομίλου Ασφάλισης Υγείας (PSN) γίνεται αισθητή και στο δρόμο. Απόδειξη είναι ότι αυτή την εβδομάδα άνοιξαν τα νέα τους γραφεία στις πόλεις Σαραγόσα και Παμπλόνα. Συγκεκριμένα, η Παμπλόνα υποδέχθηκε χθες…
Έξι συμβουλές για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αγάπη για τον εαυτό σας
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα για οποιονδήποτε. Η αγάπη για τον εαυτό, η αυτοεκτίμηση ή η αυτογνωσία δεν είναι κάτι που, δυστυχώς, μαθαίνεται στο σχολείο ή στο ινστιτούτο. Και γι' αυτό, όπως…
Ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά για παιδιά; Λόγοι για να προστατεύσετε καλά το δέρμα σας
Αν και το ημερολόγιο μας λέει ότι απομένουν ακόμη λίγες μέρες μέχρι να έρθει το καλοκαίρι, φαίνεται ότι το θερμόμετρο έχει ήδη ξεκαθαρίσει ότι η ζέστη ήρθε για να μείνει. Και αυτό σημαίνει ότι οι προσπάθειες πρέπει να διπλασιαστούν, ακόμη και περισσότερο από…
Πώς να χάσετε σωματικό λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα
Qualquer atividade que realizamos ao longo do dia vai supor uma gasto calórico. Nosso corpo consome energia até para realizar ações tão passivas quanto dormir ou respirar. Cada pessoa consome uma quantidade específica de calorias dependendo do peso, sexo, altura …
Γι' αυτό ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Embora ninguém se surpreenda, não só nós, nosso corpo também odeia alarmes e ele não quer ser arrastado para fora de um delicioso sonharquer chegar tranquilo e no seu próprio ritmo. Para evitá-lo, nosso corpo está tão bem treinado que …