Η καλή οικονομική υγεία του Εθνικού Ομίλου Ασφάλισης Υγείας (PSN) γίνεται αισθητή και στο δρόμο. Απόδειξη είναι ότι αυτή την εβδομάδα άνοιξαν τα νέα τους γραφεία στις πόλεις Σαραγόσα και Παμπλόνα. Συγκεκριμένα, η Παμπλόνα υποδέχθηκε χθες…
Έξι συμβουλές για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αγάπη για τον εαυτό σας
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα για οποιονδήποτε. Η αγάπη για τον εαυτό, η αυτοεκτίμηση ή η αυτογνωσία δεν είναι κάτι που, δυστυχώς, μαθαίνεται στο σχολείο ή στο ινστιτούτο. Και γι' αυτό, όπως…
Ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά για παιδιά; Λόγοι για να προστατεύσετε καλά το δέρμα σας
Αν και το ημερολόγιο μας λέει ότι απομένουν ακόμη λίγες μέρες μέχρι να έρθει το καλοκαίρι, φαίνεται ότι το θερμόμετρο έχει ήδη ξεκαθαρίσει ότι η ζέστη ήρθε για να μείνει. Και αυτό σημαίνει ότι οι προσπάθειες πρέπει να διπλασιαστούν, ακόμη και περισσότερο από…
Πώς να χάσετε σωματικό λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα
Qualquer atividade que realizamos ao longo do dia vai supor uma gasto calórico. Nosso corpo consome energia até para realizar ações tão passivas quanto dormir ou respirar. Cada pessoa consome uma quantidade específica de calorias dependendo do peso, sexo, altura …
Γι' αυτό ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Embora ninguém se surpreenda, não só nós, nosso corpo também odeia alarmes e ele não quer ser arrastado para fora de um delicioso sonharquer chegar tranquilo e no seu próprio ritmo. Para evitá-lo, nosso corpo está tão bem treinado que …
Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα;
Η αδυναμία να σταθεί κανείς στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα μεταξύ 50 και 60 ετών συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία τα επόμενα δέκα χρόνια. Αυτό προκύπτει από δημοσιευμένη μελέτη…
Ένα ITV για την καρδιά που εντοπίζει έγκαιρα ανωμαλίες
Κάθε χρόνο, περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα παρά από οποιαδήποτε άλλη αιτία στον κόσμο. Και όμως, οι περισσότερες από αυτές τις παθολογίες μπορούν να προληφθούν με δράση κατά της χρήσης καπνού, της ανθυγιεινής διατροφής, της καθιστικής ζωής ή της επιβλαβούς χρήσης…
Αντιμετώπιση μελλοντικών καύσωνα
Sete dos 10 anos mais quentes do nosso país foram registrados na última década, de acordo com o “Relatório sobre o estado do clima na Espanha em 2021”, publicado recentemente pela Agência Meteorológica do Estado (Aemet). Na verdade, o ano …
Το κύμα που δεν υπάρχει
Oficialmente a sétima onda do coronavírus SARS-CoV-2 não existiu nem existe, embora a realidade seja que há alguns meses casos de covid acontecem na população, por isso é bastante comum encontrar pessoas infectadas ou parentes de pessoas infectadas em nosso …
Πότε και γιατί πέφτουν τα βρεφικά δόντια;
Perder o primeiro dente de leite é uma parte importante de crescimento de qualquer ser humano. precisamos de dentes para morder, mastigar e poder desfrutar de uma dieta saudável através de muitos tipos de comida. Os dentes também nos ajudam …