Melhores Chás para Dormir Bem

Τα καλύτερα τσάγια για να κοιμάστε καλά: Μια φυσική λύση για μια ξεκούραστη νύχτα

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είτε λόγω αϋπνίας, άγχους ή απλώς από τη φασαρία της ημέρας…

Ο Ντιέγκο Μουρίλο λαμβάνει το Χρυσό Μετάλλιο από το Κολλέγιο Κτηνιάτρων της Ποντεβέδρα

Ο πρόεδρος του AMA, Δρ Ντιέγκο Μουρίλο, έλαβε το Χρυσό Μετάλλιο από το Επίσημο Κολλέγιο Κτηνιάτρων της Ποντεβέδρα σε μια μαζική και στοργική πράξη φόρου τιμής υπό την προεδρία του προέδρου του…

Αυτές είναι οι κύριες ιαπωνικές τεχνικές και μυστικά για την απώλεια βάρους

Το να είσαι αδύνατη είναι μέρος του προτύπου ομορφιάς, τόσο στην Ιαπωνία όσο και στις περισσότερες ασιατικές χώρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνουν να είναι τόσο αδύνατες. Αρκετές…

Έξι συμβουλές για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αγάπη για τον εαυτό σας

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα για οποιονδήποτε. Η αυτοαγάπη, η αυτοεκτίμηση ή η αυτογνωσία δεν είναι κάτι που, δυστυχώς, μαθαίνεται στο σχολείο ή...

Ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά για παιδιά; Λόγοι για να προστατεύσετε καλά το δέρμα σας

Αν και το ημερολόγιο μας λέει ότι το καλοκαίρι απέχει ακόμα λίγες μέρες, φαίνεται ότι το θερμόμετρο έχει ήδη καταστήσει σαφές ότι η ζέστη ήρθε για να μείνει. Και αυτό σημαίνει…

Πώς να χάσετε σωματικό λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα

Οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεπάγεται δαπάνη θερμίδων. Το σώμα μας καταναλώνει ενέργεια ακόμη και για να εκτελέσει παθητικές ενέργειες όπως ο ύπνος ή η αναπνοή. Κάθε άτομο καταναλώνει...