Το να είσαι αδύνατη είναι μέρος του προτύπου ομορφιάς, τόσο στην Ιαπωνία όσο και στις περισσότερες ασιατικές χώρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνουν να είναι τόσο αδύνατες. Αρκετές…
Το PSN φτάνει τα 4,2 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη το 2021
Η Εθνική Ασφάλιση Υγείας (ΕΑΥ) κατέγραψε κατά το οικονομικό έτος 2021, μετά από φόρους, κέρδη 1,8 εκατομμυρίων ευρώ, στο τέλος του περασμένου έτους, καταγράφοντας αύξηση 200% …
Το PSN ανοίγει τα νέα του γραφεία στη Σαραγόσα και την Παμπλόνα
Η καλή οικονομική ευρωστία του Εθνικού Ομίλου Ασφάλισης Υγείας (PSN) γίνεται επίσης αισθητή στους δρόμους. Απόδειξη αυτού είναι ότι αυτή την εβδομάδα άνοιξαν τα νέα τους γραφεία στο...
Έξι συμβουλές για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αγάπη για τον εαυτό σας
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα για οποιονδήποτε. Η αυτοαγάπη, η αυτοεκτίμηση ή η αυτογνωσία δεν είναι κάτι που, δυστυχώς, μαθαίνεται στο σχολείο ή...
Ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά για παιδιά; Λόγοι για να προστατεύσετε καλά το δέρμα σας
Αν και το ημερολόγιο μας λέει ότι το καλοκαίρι απέχει ακόμα λίγες μέρες, φαίνεται ότι το θερμόμετρο έχει ήδη καταστήσει σαφές ότι η ζέστη ήρθε για να μείνει. Και αυτό σημαίνει…
Πώς να χάσετε σωματικό λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα
Οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεπάγεται δαπάνη θερμίδων. Το σώμα μας καταναλώνει ενέργεια ακόμη και για να εκτελέσει παθητικές ενέργειες όπως ο ύπνος ή η αναπνοή. Κάθε άτομο καταναλώνει...
Γι' αυτό ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Αν και κανείς δεν εκπλήσσεται, όχι μόνο εμείς, το σώμα μας απεχθάνεται επίσης τους συναγερμούς και δεν θέλει να βγει από ένα απολαυστικό όνειρο, θέλει να φτάσει ήρεμο και στο δικό του...
Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα;
Η αδυναμία να σταθεί κανείς στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα μεταξύ των ηλικιών 50 και 60 ετών σχετίζεται με σχεδόν διπλασιασμό του κινδύνου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε...
Ένα ITV για την καρδιά που εντοπίζει έγκαιρα ανωμαλίες
Κάθε χρόνο, περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα παρά από οποιαδήποτε άλλη αιτία στον κόσμο. Κι όμως, οι περισσότερες από αυτές τις παθολογίες μπορούν να προληφθούν λαμβάνοντας μέτρα κατά των...
Αντιμετώπιση μελλοντικών καύσωνα
Επτά από τα 10 θερμότερα χρόνια στη χώρα μας καταγράφηκαν την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με την «Έκθεση για την κατάσταση του κλίματος στην Ισπανία το 2021», που δημοσιεύθηκε πρόσφατα...