oh alimentación Es uno de los puntos más importantes en la vida de las personas. Cada vez más personas prestan atención a lo que comen y cómo lo comen. Así, gracias a miles de descubrimientos a lo largo de los siglos, el ser humano ha descubierto qué es lo mejor para disfrutar de la vida. buena salud.
En los últimos años la expertos, además, Destacaron la necesidad de cuidar este campo. Por este motivo, una dieta sana y equilibrada se ha vuelto imprescindible para la gran mayoría.
Así que toma un dieta variada y saludable Es esencial para una buena salud. Incluso las personas que siguen una mejor alimentación son las que, según la ciencia, tienen menos probabilidades de sufrir ciertas patologías.
De hecho, en las últimas décadas se ha podido observar cómo una serie de cambios en los hábitos alimentarios han provocado graves problemas de salud. salud generales. oh obesidadpor ejemplo, tiene niveles en todo el mundo y en España nunca antes vistos, debido, entre otras cosas, a la desnutrición.
De vez en cuando una serie de Dietas milagrosas o nuevos productos. que venden mejoras corporales inmediatas. Sin embargo, los expertos siempre recomiendan no entrar en ellos del todo e incorporar sólo lo que tienes. evidencia científica.
beber agua de mar
Aunque en general no hay gente bebiendo agua en el Playas Cada vez es más común ver determinados productos que lo contienen. Con el pretexto de tener ciertos beneficios, el agua de mar no es una bebida que debamos beber a la ligera.
Actualmente podemos encontrar todo tipo de productos que se venden en herbolarios u otros lugares como complemento alimenticio. Incluso se vende agua de mar embotellada, aunque su finalidad es culinaria y suele ser habitual en guisos como las paellas. Además, este se reduce en su contenido en sal a 9 gramos.
En este sentido, este valor es ya muy superior al recomendado por autoridades sanitarias como la Organización Mundial de la Salud (OMS) Fijan 5 máximo por día. Aún así, beber agua de mar tiene otros peligros para la salud que repasamos a continuación.
- gran cantidad de suero: Beber sólo un vaso de este producto natural puede provocar malestar estomacal inmediato y diarrea. Además, su alta concentración de sal generaría una deshidratación severa que pondría en riesgo la salud general del organismo.
- Concentración de metales pesados: este tipo de productos como el mercurio o el boro están muy presentes en el mar. La OMS también advierte que la dosis máxima de Boro no debe superar el miligramo por litro. El mar está entre 4 y 5 por lo que es un riesgo.
- Presencia de patógenos: El mar alberga algunas bacterias que pueden tener su origen en los restos fecales de las ciudades o en los trajes de baño de las personas que se bañan en las playas.
- Restos de productos cosméticos.: también presente en muchas ocasiones por el uso de cremas, protectores solares o suavizantes para el cabello y la ropa, puede provocar graves problemas intestinales.
