La Navidad es una época de celebración en la que nos reunimos con nuestros seres queridos para disfrutar de momentos únicos en la mesa. Sin embargo, también es la época del año en la que más alimentos se desperdician. Si queremos evitar...
¿Pueden los niños tomar café descafeinado?
El mundo del café es fascinante. En él conviven distintas variedades, distintas “denominaciones de origen” y distintas elaboraciones. Existe un tipo de café “diseñado” para mitigar los efectos negativos que puede provocar el consumo de cafeína. Por supuesto, esto a menudo tiene el efecto...
¡Olvídate de las flexiones! Descubre los ejercicios abdominales más efectivos
Los gustos estéticos de nuestra cultura dictan algunas diferencias entre el “cuerpo perfecto” masculino y femenino. Las mujeres, por ejemplo, se ven obligadas a desarrollar menos volumen que los hombres y, además, esto hay que concentrarlo mucho más en…
¿Qué bebidas son más hidratantes que el agua?
Beber agua diariamente y en cantidad suficiente es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Pero ojo, el cálculo de la OMS fue hecho…
¿Por qué es más fácil recordar las cosas malas que las buenas?
Todos, en algún momento, nos hemos preguntado por qué nos resulta más fácil recordar lo malo. Eso es algo bueno, y no somos los únicos. Esta es una cuestión que interesa a la ciencia desde hace mucho tiempo y por la que…
Dieta depurativa de 4 semanas para eliminar esos kilos que te sobran en Navidad
Después de las vacaciones de Navidad, llega el momento de ponerse en forma y perder el peso extra ganado durante las fiestas. Se acabaron los roscones, los turrones, los asados y los banquetes para dar paso a una alimentación más saludable que te permita reducir tres o…
Las consultas por adicción a los videojuegos se cuadriplican en 2022
Los videojuegos son divertidos, motivadores, estimulantes y entretenidos. Sin embargo, el uso abusivo puede convertirse en un gran inconveniente. La adicción a los videojuegos es una realidad clínica. De hecho, la evidencia científica más reciente indica que aproximadamente 3% de la población…
Las cinco peores y mejores dietas de 2023
El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha elaborado un ranking con las cinco peores y las cinco mejores dietas que serán las protagonistas en España en 2023. El ranking consta de dos listas independientes, en orden descendente del uno al cinco. Entre los no…
¿Cuáles son los mejores momentos del día para desayunar, almorzar y cenar?
Estamos obsesionados con cuidarnos a nosotros mismos. Pero nos centramos tanto en qué y en qué proporciones comer que olvidamos otro aspecto muy importante de una vida saludable: ¿Cuándo debemos realizar las comidas más importantes del día? Banco …
No todo lo que brilla es luz
Enero es un mes de contrastes en cuanto a alimentación. Si bien con las compras navideñas podríamos dar de comer a una manzana entera de vecinos, con las compras postnavideñas podemos decir que las espinacas se hacen fuertes en nuestra nevera (aunque…