{"id":1452,"date":"2023-05-10T06:52:24","date_gmt":"2023-05-10T09:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/clomid.live\/1452\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua"},"modified":"2023-05-10T06:52:24","modified_gmt":"2023-05-10T09:52:24","slug":"quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 bebidas son m\u00e1s hidratantes que el agua?"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\n
Beber agua diariamente y en cantidad suficiente es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. oh Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/b> recomendado consumir entre 1,5 y 2 litros de agua todos los d\u00edas<\/b>. Pero ojo, el c\u00e1lculo de la OMS se hizo teniendo en cuenta todo lo que comimos a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
Si por ejemplo comemos una ensalada, un filete o un zumo\u2026 tambi\u00e9n estamos consumiendo agua\u2026 en distintas proporciones, pero agua al fin. Todas estas peque\u00f1as cantidades de agua se van sumando hasta -poco a poco- acercarse al requerimientos de la instituci\u00f3n.<\/b> Entonces, si tenemos esto en cuenta, veremos que cumplir con su recomendaci\u00f3n es bastante razonable para la mayor\u00eda de personas\u2026 y sin necesidad de hacer esfuerzos sobrenaturales. \n <\/b><\/p>\n\n \n Recomiendan hidratarse mucho y buscar zonas de sombra<\/b> la raz\u00f3n<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Ahora bien, esta agua potable tiene una vital importancia <\/b>para el cuerpo humano y que aporta muchos beneficios para su buen funcionamiento, no necesariamente significa que sea el bebida m\u00e1s hidratante<\/b>. Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de St Andrews en Escocia, el agua hace un gran trabajo a la hora de mantener el cuerpo hidratado. Sin embargo, hay Otras bebidas que pueden funcionar mejor:<\/b><\/p>\n
Las bebidas m\u00e1s hidratantes<\/h2>\n
Investigadores de la Universidad de St Andrews analizaron varias bebidas y descubrieron que aquellas que conten\u00edan un poco Prote\u00ednas, grasas y az\u00facar.<\/b> (un poco) generalmente hace un mejor trabajo que el agua para mantenernos hidratado por m\u00e1s tiempo.<\/b> Buen ejemplo de esto es el Leche.<\/b><\/p>\n
contener muchos nutrientes<\/b> -como az\u00facar, lactosa, prote\u00ednas y grasas- se retrasa el vaciado de l\u00edquido del est\u00f3mago, lo que hace que la hidrataci\u00f3n dure m\u00e1s. Adem\u00e1s, esta bebida tambi\u00e9n es especialmente hidratante porque contiene sodio,<\/b> el cual es un elemento que -por su estructura- act\u00faa como una esponja que retiene agua en el cuerpo.<\/b><\/p>\n\n \n Desde la Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios aseguran que la leche de crecimiento es propaganda que crea expectativas injustificadas | Fuente: tiempo de ensue\u00f1o<\/b> hora de so\u00f1ar<\/span> hora de so\u00f1ar<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Otras bebidas que tambi\u00e9n incluyen sodio son bebidas isot\u00f3nicas<\/b>que son aquellos especialmente formulados para recuperar minerales perdidos<\/b> durante el entrenamiento deportivo. Aunque tambi\u00e9n podemos incluir en esta categor\u00eda las bebidas de rehidrataci\u00f3n oral que sirven para recuperar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos provocada por la diarrea.<\/p>\n
Estas bebidas no s\u00f3lo incluyen sodio, sino que tambi\u00e9n incluyen potasio <\/b>y una peque\u00f1a cantidad de az\u00facar<\/b>. Estos elementos ayudan con la retenci\u00f3n de agua. Adem\u00e1s, las calor\u00edas que aportan estas bebidas tambi\u00e9n provocan vaciamiento g\u00e1strico m\u00e1s lento<\/b>lo que hace que la micci\u00f3n sea m\u00e1s lenta.<\/p>\n
beber con un gran cantidad de az\u00facares concentrados<\/b>, como los zumos de frutas o los refrescos, no son tan hidratantes como el agua, la leche o las bebidas deportivas. Su alta concentraci\u00f3n de az\u00facares se diluye en el intestino delgado mediante un proceso llamado \u00f3smosis<\/b>Qu\u00e9 elimina el agua del cuerpo.<\/b><\/p>\n\n \n En los d\u00edas calurosos es necesario mantenerse hidratado.<\/b> la raz\u00f3n<\/span> \n <\/figcaption><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n<\/figure>\n
Ahora bien, aunque mantenerse hidratado es importante\u2026 No es lo \u00fanico que importa<\/b>. De hecho, hay muchos otros elementos que pueden ser mucho m\u00e1s significativos a la hora de elegir la mejor bebida. Para mantenerte hidratado s\u00f3lo necesitas bebamos cuando tengamos sed<\/b>. O al menos as\u00ed es en la mayor\u00eda de los casos. Hay situaciones excepcionales, como deportistas de \u00e9lite o personas mayores\u2026 que quiz\u00e1s \u2013por su situaci\u00f3n particular\u2013 deber\u00edan estar m\u00e1s atentos a este tema de lo normal.<\/p>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beber agua diariamente y en cantidades suficientes es esencial para el buen funcionamiento del organismo. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al d\u00eda\u2026 <\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":1453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidade","latest_post"],"yoast_head":"\n
Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Beber \u00e1gua diariamente e em quantidade suficiente \u00e9 essencial para o bom funcionamento do organismo. O Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade recomendado consumir entre 1,5 e 2 litros de \u00e1gua todos …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clomid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-10T09:52:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/\",\"name\":\"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-10T09:52:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/clomid.live\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#website\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/\",\"name\":\"Clomid\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/clomid.live\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/es\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid","og_description":"Beber \u00e1gua diariamente e em quantidade suficiente \u00e9 essencial para o bom funcionamento do organismo. O Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade recomendado consumir entre 1,5 e 2 litros de \u00e1gua todos …","og_url":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","og_site_name":"Clomid","article_published_time":"2023-05-10T09:52:24+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Admin","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","url":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/","name":"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua? - Clomid","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","datePublished":"2023-05-10T09:52:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#primaryimage","url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","contentUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2022\/10\/12\/ABBE60D0-84AA-41FF-9DC3-3840748A3D94\/69.jpg?crop=3500,1969,x0,y182&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clomid.live\/es\/quais-sao-as-bebidas-mais-hidratantes-do-que-a-agua\/1452\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/clomid.live\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quais s\u00e3o as bebidas mais hidratantes do que a \u00e1gua?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clomid.live\/#website","url":"https:\/\/clomid.live\/","name":"Clomid","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clomid.live\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e","name":"Administraci\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909","contentUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909","caption":"Admin"},"url":"https:\/\/clomid.live\/es\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Eles](\"https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2019\/10\/24\/1BC5C12B-9ADD-4E53-AFF7-E0925608971E\/58.jpg?crop=2000,1134,x0,y122&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply\")
![\"Da](\"https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2022\/08\/05\/820770F2-0226-43A5-8169-72903E4E5B45\/58.jpg?crop=5392,3057,x0,y268&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply\")
![\"Em](\"https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages02\/2019\/10\/24\/0A346B3B-4167-40AB-B363-857066EC7D64\/58.jpg?crop=2000,1134,x0,y99&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply\")