\n
La incapacidad de mantenerse sobre una pierna durante 10 segundos entre los 50 y 60 a\u00f1os se asocia con casi el doble de riesgo de muerte por cualquier causa en los pr\u00f3ximos diez a\u00f1os. As\u00ed lo demuestra un estudio publicado en el \u201cBritish Journal of Sports Medicine\u201d.<\/p>\n
A diferencia de la capacidad aer\u00f3bica y la fuerza y flexibilidad muscular, el equilibrio tiende a mantenerse razonablemente bien hasta la sexta d\u00e9cada de la vida, cuando comienza a declinar con relativa rapidez, afirman los investigadores.<\/p>\n
Sin embargo, la evaluaci\u00f3n del equilibrio no se incluye de forma rutinaria en los ex\u00e1menes de salud de hombres y mujeres de mediana edad y mayores, posiblemente porque no existe una prueba estandarizada para ello y hay pocos datos s\u00f3lidos que la vinculen con diferentes resultados cl\u00ednicos. agregan.<\/p>\n
Dada esta realidad, los investigadores quer\u00edan saber si una prueba de equilibrio podr\u00eda ser un indicador confiable del riesgo de que una persona muera por cualquier causa en la pr\u00f3xima d\u00e9cada.<\/p>\n
Los investigadores se basaron en los participantes del estudio de cohorte de ejercicio CLINIMEX. Este se estableci\u00f3 en 1994 para evaluar las asociaciones entre diversas medidas de aptitud f\u00edsica, variables relacionadas con el ejercicio y factores de riesgo cardiovascular convencionales con problemas de salud y, en \u00faltima instancia, muerte.<\/p>\n
El an\u00e1lisis actual incluy\u00f3 a 1.702 participantes de entre 51 y 75 a\u00f1os (promedio 61 a\u00f1os) en su primer control entre febrero de 2009 y diciembre de 2020. Aproximadamente dos tercios de los participantes (68%) eran hombres.<\/p>\n
Se midieron el peso de los sujetos y diversas medidas de pliegues cut\u00e1neos, as\u00ed como el tama\u00f1o de la cintura. Tambi\u00e9n se proporcionaron detalles del historial m\u00e9dico. S\u00f3lo se incluyeron en el estudio aquellos con marcha estable.<\/p>\n
Como parte del chequeo, se pidi\u00f3 a los participantes que se pararan sobre una pierna durante 10 segundos sin ning\u00fan apoyo adicional.<\/p>\n
Para mejorar la estandarizaci\u00f3n de la prueba, se pidi\u00f3 a los participantes que colocaran la parte delantera del pie libre en la parte posterior de la pierna opuesta, manteniendo los brazos a los lados y mirando al frente. Se permitieron hasta tres intentos con cualquier pie.<\/p>\n
En total, aproximadamente uno de cada cinco participantes no pas\u00f3 la prueba. La incapacidad para hacerlo aument\u00f3 con la edad, duplic\u00e1ndose m\u00e1s o menos en intervalos de cinco a\u00f1os posteriores, desde los 51 a los 55 a\u00f1os en adelante.<\/p>\n
Las proporciones que no pudieron mantenerse sobre una pierna por 10 segundos fueron: casi 5% entre 51 y 55 a\u00f1os; 8% entre 56-60 a\u00f1os; poco menos de 18% entre las personas de 61 a 65 a\u00f1os y poco menos de 37% entre las personas de 66 a 70 a\u00f1os.<\/p>\n
M\u00e1s de la mitad (alrededor de 54%) de las personas de entre 71 y 75 a\u00f1os no pudieron completar la prueba. <\/b>En otras palabras, las personas de este grupo de edad ten\u00edan 11 veces m\u00e1s probabilidades de reprobar la prueba que las personas 20 a\u00f1os m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n
Durante un per\u00edodo de seguimiento promedio de siete a\u00f1os, murieron 123 (7%): c\u00e1ncer (32%); enfermedad cardiovascular (30%); enfermedad respiratoria (9%); y complicaciones del Covid-19 (7%).<\/b><\/p>\n
No hubo tendencias temporales claras en las muertes, ni diferencias en las causas, entre quienes pudieron completar la prueba y quienes no.<\/p>\n
Pero la proporci\u00f3n de muertes entre aquellos que no pasaron la prueba fue significativamente mayor: 17,51 TP3T frente a 4,51 TP3T, lo que refleja una diferencia absoluta de poco menos de 131 TP3T.<\/p>\n
En general, quienes no pasaron la prueba ten\u00edan peor salud: una mayor proporci\u00f3n eran obesos y\/o ten\u00edan enfermedades card\u00edacas, presi\u00f3n arterial alta y un perfil lip\u00eddico poco saludable.<\/b><\/p>\n
Adem\u00e1s, la diabetes tipo 2 fue tres veces m\u00e1s com\u00fan en este grupo: 38% vs. 13%.<\/b><\/p>\n
Despu\u00e9s de tener en cuenta la edad, el sexo y las condiciones subyacentes, la incapacidad de pararse sobre una pierna durante 10 segundos se asoci\u00f3 con un riesgo elevado de muerte por cualquier causa durante la pr\u00f3xima d\u00e9cada.<\/p>\n
A pesar de los impresionantes datos, se trata de un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causalidad. Como todos los participantes eran brasile\u00f1os blancos, los hallazgos pueden no ser aplicables a otras etnias y nacionalidades, se\u00f1alan los investigadores.<\/p>\n
No estaba disponible informaci\u00f3n sobre factores potencialmente influyentes, incluidos antecedentes recientes de ca\u00eddas, niveles de actividad f\u00edsica, dieta, tabaquismo y uso de medicamentos que pueden interferir con el equilibrio.<\/p>\n
Sin embargo, los investigadores concluyeron que la prueba de equilibrio de 10 segundos "proporciona informaci\u00f3n r\u00e1pida y objetiva al paciente y a los profesionales de la salud sobre el equilibrio est\u00e1tico" y que la prueba "agrega informaci\u00f3n \u00fatil sobre el riesgo de mortalidad". mujer.<\/p>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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