On kolesterol To je tvar koja se nalazi u krvi i koja je, u odgovarajućim količinama, neophodna za vitalne tjelesne funkcije, kao što je stvaranje zdravih stanica. Međutim, s visokim kolesterolom proizvodi se više lipida nego što je potrebno, a oni počinju stvarati masne naslage u krvnim žilama. S vremenom te naslage rastu i otežavaju protok krvi kroz arterije. Mogu čak stvarati ugruške, uzrokujući srčani ili moždani udar. Tako je poznato da s razinom kolesterola iznad 240 mg/dl udvostručuje rizik od srčanog udara.
U Španjolskoj je hiperkolesterolemija problem: zapravo, polovica stanovništva ima visok kolesterol, prema Španjolskom društvu kardiologa. Zato potiču na povremene analize, bolje kontroliraju naše razine, slijede uravnoteženu prehranu, bez zasićenih masti i bogatu povrćem, mahunarkama, žitaricama, zelenilom i voćem; i prakticirajte umjerenu aerobnu vježbu. Nadalje, moramo znati znakovi upozorenja da možemo imati visoke razine kolesterola.
Iako postoji caka u ovome: visoki kolesterol često se opisuje kao "tihi ubojica" jer se ne manifestira vidljivim znakovima. Općenito, pacijenti to mogu reći tek nakon krvne pretrage. Međutim, dr. Sami Firoozi, kardiolog konzultant na klinici Harley Street, nedavno je objasnio u članku o Huffington Post koji postoji čudan i nepoznat simptom visokog kolesterola koji se može pojaviti na nožnim prstima.
Točnije, to je prisutnost lomljivih ili sporo rastućih noktiju. Ovaj znak visokog kolesterola ima znanstveno objašnjenje. A to je, kako British Heart Foundation objašnjava, “kada se protok krvi pogorša, tijelo ne može opskrbiti kožu i meka tkiva dovoljnom količinom krvi, hranjivih tvari i kisika. To se obično događa u stopala, jer su dalje od srca“.
Još tri znaka visokog kolesterola na koje treba obratiti pozornost su:
- Tendinous xanthoma, koji je oticanje zglobova, koljena i stražnje strane gležnjeva.
- Ksantelazme, koje su male grudice žutog kolesterola u blizini unutarnjeg kuta oka.
- Ksantelazme u kornealnom luku, što je a blijedi prsten koji se mogu pojaviti oko šarenice.
O gubitak kose u nogama i stopalima, utrnulost, umor ili istrošenost nogu; Otvorene rane na stopalima i nogama koje ne zacjeljuju također mogu biti indikativne. Nadalje, visok kolesterol može početi pokazivati znakove oko ekstremiteta, kao što su: Bol u stopalu, promjena boje nogu (blijeda ili plavkasta) ili čak gangrena, u najgorem slučaju. Nadalje, u slučaju muškaraca, može uzrokovati erektilnu disfunkciju.
O Faktori rizika Uzroci visokog kolesterola su loša prehrana (konzumiranje previše zasićenih masti ili trans masti), pretilost, nedostatak kretanja, pušenje, alkohol ili dob (preko 40 godina). Kako osoba stari, jetra je sve manje sposobna ukloniti LDL kolesterol.
postojati namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola, poput zobi, ribe i omega-3 masnih kiselina; orasi, bademi i sušeno voće; ili maslinovo ulje. U svakom slučaju, ako primijetite bilo kakve simptome povišenog kolesterola, posavjetujte se s liječnikom specijalistom o tome što poduzeti nakon dijagnoze.
