Zamislite plažu s tisućama ljudi, od kojih se svaki namaže kremom za sunčanje. Zamislimo kako svi ulaze i izlaze iz vode i vraćaju se dodati još vrhnja. Ono što se čini normalnim završi kao zagađujuća aktivnost, jer svaki pojedinac oslobađa 25% iz komponenti ovih zaštitnika. Spojevi kao što su oksibenzon, avobenzon, oktisalat i oktilmetoksicinamat, kao i cinkov oksid i titanijev dioksid, kemikalije su koje djeluju kao barijere, ali štete morima.
Kako se onda možemo zaštititi od štetnih posljedica sunca? S promjenom kulture. Provesti 8 sati pod suncem na plaži nema smisla. Prirodna rješenja su doživotna: sjena, zaštitite kožu odjećom, uvijek nosite šešir, izbjegavajte dugotrajno izlaganje, koristite prirodna sredstva za zaštitu kao što su ulje šipka, pšeničnih klica, avokado ili kokosovo ulje. Prirodni su i biorazgradivi. Ne zagađuju. Iako nisu dizajnirani da sate provode na suncu, kao što to čine ovisnici o preplanulosti.
Mnogo je legendi o suncu. Neki kažu: nikad se ne izlažite suncu. Greška. Sunce je neophodno za proizvodnju vitamina D, neophodnog za naše kosti. Kreme sprječavaju ulazak vitamina D. Zato se svaki dan nekoliko minuta sunčajte bez zaštite. Deset je idealno, dvadeset je puno, dok ne dođete do određenog blago ružičastog tona. Ali ne više. Sljedeća stvar je opeći se i izložiti se melanomu.
Donedavno je većina krema za sunčanje blokirala samo UVB zračenje koje uzrokuje opekline, ostavljajući dojam da se možemo izlagati neograničeno vrijeme, ali bez zaštite od UVA zračenja koje povećava rizik od bora, starenja kože i raka. Ovi zaštitnici mnogima su davali osjećaj da su lažno zaštićeni. Nisu izgorjeli, ali im je koža ostarjela.
Morate pobjeći od viška. Niti heliofobija niti ovisnost o sunčanju. Obje stvari su loše. Fobija od sunca dovela je do globalne epidemije nedostatka vitamina D. Ovisnost nas dovodi do pretjerane ekspozicije, što nikad nije dobro, pogotovo za okoliš.
