Oglasi
Nemogućnost stajanja na jednoj nozi 10 sekundi između 50. i 60. godine povezuje se s gotovo dvostrukim rizikom od smrti iz bilo kojeg razloga tijekom sljedećih deset godina. To je jasno u studiji objavljenoj u “British Journal of Sports Medicine”.
Za razliku od aerobnog kapaciteta i mišićne snage i fleksibilnosti, ravnoteža se održava relativno dobro do šestog desetljeća života, kada počinje relativno brzo opadati, kažu istraživači.
Oglasi
Međutim, procjena ravnoteže nije rutinski uključena u zdravstvene preglede sredovječnih i starijih muškaraca i žena, vjerojatno zato što ne postoji standardizirani test za to i malo čvrstih podataka koji ga povezuju s različitim kliničkim ishodima. dodaju.
S obzirom na ovu stvarnost, istraživači su željeli znati može li test ravnoteže biti pouzdan pokazatelj rizika od smrti osobe od bilo kojeg uzroka u sljedećem desetljeću.
Istraživači su se temeljili na sudionicima kohortne studije CLINIMEX vježbanja. Ovo je uspostavljeno 1994. godine kako bi se procijenile povezanosti između različitih mjera tjelesne spremnosti, varijabli povezanih s vježbanjem i konvencionalnih kardiovaskularnih čimbenika rizika sa zdravstvenim problemima i konačno smrću.
Trenutna analiza uključila je 1702 sudionika u dobi od 51 do 75 godina (prosjek 61 godina) na njihovom prvom pregledu između veljače 2009. i prosinca 2020. Otprilike dvije trećine sudionika (68%) bili su muškarci.
Oglasi
Ispitanicima je mjerena težina i razne mjere kožnih nabora, kao i veličina struka. Također su navedeni detalji povijesti bolesti. U istraživanje su uključeni samo oni sa stabilnim hodom.
Kao dio provjere, sudionici su zamoljeni da stoje na jednoj nozi 10 sekundi bez ikakve dodatne podrške.
Kako bi se poboljšala standardizacija testa, sudionici su zamoljeni da stave prednji dio slobodnog stopala na stražnju stranu suprotne noge, držeći ruke uz tijelo i gledajući ravno naprijed. Dopuštena su do tri pokušaja s obje noge.
Ukupno je jedan od pet sudionika pao na testu. Nemogućnost da se to učini povećavala se s godinama, više ili manje udvostručavajući se u sljedećim petogodišnjim intervalima od 51. do 55. godine nadalje.
Proporcije koje nisu mogle stajati na jednoj nozi 10 sekundi bile su: gotovo 5% između 51 i 55 godina; 8% između 56-60 godina; nešto ispod 18% među onima od 61 do 65 godina i nešto ispod 37% među onima od 66 do 70 godina.
Više od polovice (oko 54%) ljudi u dobi od 71 do 75 godina nije moglo završiti test. Drugim riječima, ljudi u ovoj dobnoj skupini imali su više od 11 puta veću vjerojatnost da će pasti na testu nego ljudi 20 godina mlađi.
Tijekom prosječnog razdoblja praćenja od sedam godina umrle su 123 (7%) osobe: rak (32%); kardiovaskularne bolesti (30%); respiratorna bolest (9%); i komplikacije od Covid-19 (7%).
Nije bilo jasnih vremenskih trendova u smrtima, niti razlika u uzrocima, između onih koji su uspjeli ispuniti test i onih koji nisu.
Ali udio smrtnih slučajeva među onima koji su pali na testu bio je značajno viši: 17,5% naspram 4,5%, što odražava apsolutnu razliku od nešto manje od 13%.
Općenito, oni koji su pali na testu bili su lošijeg zdravlja: veći udio je bio pretio i/ili je imao srčanu bolest, visok krvni tlak i nezdrav profil lipida.
Nadalje, dijabetes tipa 2 bio je tri puta češći u ovoj skupini: 38% vs. 13%.
Nakon što se uzmu u obzir dob, spol i pozadinska stanja, nemogućnost stajanja na jednoj nozi 10 sekundi povezana je s 84% povišenim rizikom od smrti iz bilo kojeg razloga tijekom sljedećeg desetljeća.
Unatoč impresivnim podacima, to je opservacijska studija i kao takva ne može utvrditi uzročnost. Budući da su svi sudionici bili bijeli Brazilci, rezultati možda neće biti primjenjivi na druge etničke grupe i nacionalnosti, primjećuju istraživači.
Informacije o potencijalno utjecajnim čimbenicima, uključujući nedavnu povijest padova, razine tjelesne aktivnosti, prehranu, pušenje i upotrebu lijekova koji mogu ometati ravnotežu, nisu bile dostupne.
Međutim, istraživači su zaključili da test ravnoteže od 10 sekundi "pruža brzu, objektivnu povratnu informaciju pacijentu i zdravstvenim radnicima u vezi sa statičkom ravnotežom" i da test "dodaje korisne informacije o riziku od smrtnosti". žene.
