Codzienne picie wody w odpowiednich ilościach jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie od 1,5 do 2 litrów wody każdego dnia.
Dlaczego łatwiej jest pamiętać złe rzeczy niż dobre?
Wszyscy zastanawialiśmy się kiedyś, dlaczego łatwiej nam pamiętać rzeczy złe niż dobre. Nie jesteśmy w tym odosobnieni. To jest pytanie, na które…
4-tygodniowa dieta oczyszczająca eliminująca dodatkowe świąteczne kilogramy
Po świętach Bożego Narodzenia nadszedł czas, aby wrócić do formy i pozbyć się zbędnych kilogramów nabytych w okresie świątecznym. Odeszły w zapomnienie roscones, nugaty, pieczenie i bankiety, ustępując miejsca…
Konsultacje dotyczące uzależnienia od gier wideo wzrosną czterokrotnie w 2022 r
Gry wideo są fajne, motywujące, stymulujące i dostarczają rozrywki. Jednak nadmierne użytkowanie może stać się poważnym problemem. Uzależnienie od gier wideo jest rzeczywistością kliniczną. W rzeczywistości…
Pięć najgorszych i najlepszych diet 2023 roku
Europejski Instytut Medyczny Otyłości (IMEO) sporządził ranking pięciu najgorszych i pięciu najlepszych diet w Hiszpanii w 2023 r. Ranking składa się z dwóch niezależnych list, …
W jakich porach dnia najlepiej jeść śniadanie, lunch i kolację?
Jesteśmy opętani troską o siebie. Ale skupiamy się tak bardzo na tym, co i w jakich proporcjach jeść, że zapominamy o innym, bardzo ważnym aspekcie zdrowego życia: …
Nie wszystko, co się świeci, jest światłem
Styczeń jest miesiącem kontrastów pod względem kulinarnym. Podczas gdy dzięki zakupom świątecznym moglibyśmy wyżywić cały blok sąsiadów, dzięki zakupom poświątecznym możemy powiedzieć, że...
Czy szkliwo zębów można zregenerować?
Kilkaset tysięcy lat temu ludzkie zęby i ich korzenie były o wiele większe i trwalsze niż dzisiaj. Uważa się, że to pogorszenie…
Ani strata drużyny, ani wizyta teściowej – to 10 rzeczy, które najbardziej niepokoją Hiszpana
Czasami przywiązujemy zbyt dużą wagę do pewnych niepowodzeń, a dramatyzowanie z powodu małych niepowodzeń może sprawić, że nasz dzień stanie się gorzki. Niedawne badanie ujawniło, jakie zdarzenia zdarzają się nam codziennie…
Dlaczego czuję się senny po jedzeniu?
Czy kiedykolwiek czułeś się senny lub zmęczony po ciężkim posiłku? To uczucie senności znane jest jako senność poposiłkowa i jest spowodowane spadkiem poziomu energii …