\n
Niemo\u017cno\u015b\u0107 stania na jednej nodze przez 10 sekund w wieku od 50 do 60 lat wi\u0105\u017ce si\u0119 z prawie dwukrotnie wi\u0119kszym ryzykiem \u015bmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ci\u0105gu nast\u0119pnych dziesi\u0119ciu lat. Wynika to jasno z badania opublikowanego w \u201eBritish Journal of Sports Medicine\u201d.<\/p>\n
W przeciwie\u0144stwie do wydolno\u015bci tlenowej oraz si\u0142y i elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni, r\u00f3wnowaga utrzymuje si\u0119 na w miar\u0119 dobrym poziomie a\u017c do sz\u00f3stej dekady \u017cycia, kiedy to zaczyna stosunkowo szybko spada\u0107 \u2013 twierdz\u0105 naukowcy.<\/p>\n
Jednak\u017ce ocena r\u00f3wnowagi nie jest rutynowo uwzgl\u0119dniana w badaniach przesiewowych stanu zdrowia m\u0119\u017cczyzn i kobiet w \u015brednim i starszym wieku, by\u0107 mo\u017ce dlatego, \u017ce nie ma dla niej standaryzowanego testu i niewiele solidnych danych \u0142\u0105cz\u0105cych j\u0105 z r\u00f3\u017cnymi wynikami klinicznymi. dodaj\u0105.<\/p>\n
Bior\u0105c pod uwag\u0119 t\u0119 rzeczywisto\u015b\u0107, badacze chcieli wiedzie\u0107, czy test r\u00f3wnowagi mo\u017ce by\u0107 wiarygodnym wska\u017anikiem ryzyka \u015bmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ci\u0105gu nast\u0119pnej dekady.<\/p>\n
Badacze pracowali na podstawie uczestnik\u00f3w kohortowego badania wysi\u0142kowego CLINIMEX. Badanie to za\u0142o\u017cono w 1994 r. w celu oceny powi\u0105za\u0144 mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi miarami sprawno\u015bci fizycznej, zmiennymi zwi\u0105zanymi z wysi\u0142kiem fizycznym i konwencjonalnymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego z problemami zdrowotnymi i ostatecznie \u015bmierci\u0105.<\/p>\n
Obecna analiza obj\u0119\u0142a 1702 uczestnik\u00f3w w wieku od 51 do 75 lat (\u015brednio 61 lat) podczas pierwszego badania kontrolnego w okresie od lutego 2009 r. do grudnia 2020 r. Oko\u0142o dwie trzecie uczestnik\u00f3w (68%) stanowili m\u0119\u017cczy\u017ani.<\/p>\n
Mierzono mas\u0119 cia\u0142a pacjent\u00f3w, r\u00f3\u017cne wymiary fa\u0142du sk\u00f3rnego, a tak\u017ce obw\u00f3d talii. Podano tak\u017ce szczeg\u00f3\u0142owe informacje na temat historii choroby. Do badania w\u0142\u0105czono wy\u0142\u0105cznie osoby o stabilnym chodzie.<\/p>\n
W ramach badania uczestnicy zostali poproszeni o stanie przez 10 sekund na jednej nodze bez dodatkowego wsparcia.<\/p>\n
Aby poprawi\u0107 standaryzacj\u0119 testu, uczestnicy zostali poproszeni o umieszczenie przedniej cz\u0119\u015bci wolnej stopy na tylnej cz\u0119\u015bci nogi przeciwnej, trzymaj\u0105c r\u0119ce wzd\u0142u\u017c bok\u00f3w i patrz\u0105c prosto przed siebie. Dozwolone by\u0142y maksymalnie trzy pr\u00f3by dowoln\u0105 nog\u0105.<\/p>\n
W sumie mniej wi\u0119cej co pi\u0105ty uczestnik nie zda\u0142 testu. Niemo\u017cno\u015b\u0107 tego wzrasta\u0142a wraz z wiekiem, mniej wi\u0119cej podwajaj\u0105c si\u0119 w kolejnych pi\u0119cioletnich odst\u0119pach od 51. do 55. roku \u017cycia.<\/p>\n
Proporcje os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0142y sta\u0107 na jednej nodze przez 10 sekund, wynosi\u0142y: prawie 5% w wieku od 51 do 55 lat; 8% w wieku 56-60 lat; nieco poni\u017cej 18% w\u015br\u00f3d os\u00f3b w wieku od 61 do 65 lat i nieco poni\u017cej 37% w\u015br\u00f3d os\u00f3b w wieku od 66 do 70 lat.<\/p>\n
Ponad po\u0142owa (oko\u0142o 54%) os\u00f3b w wieku od 71 do 75 lat nie by\u0142a w stanie uko\u0144czy\u0107 testu. <\/b>Innymi s\u0142owy, osoby w tej grupie wiekowej by\u0142y ponad 11 razy bardziej nara\u017cone na niezaliczenie testu ni\u017c osoby m\u0142odsze o 20 lat.<\/p>\n
W ci\u0105gu \u015bredniego okresu obserwacji wynosz\u0105cego siedem lat zmar\u0142y 123 (7%) osoby: nowotw\u00f3r (32%); choroba sercowo-naczyniowa (30%); choroba uk\u0142adu oddechowego (9%); i powik\u0142ania zwi\u0105zane z Covid-19 (7%).<\/b><\/p>\n
Nie by\u0142o wyra\u017anych trend\u00f3w czasowych w zakresie zgon\u00f3w ani r\u00f3\u017cnic w ich przyczynach pomi\u0119dzy osobami, kt\u00f3re by\u0142y w stanie uko\u0144czy\u0107 test, a tymi, kt\u00f3re tego nie zrobi\u0142y.<\/p>\n
Jednak odsetek zgon\u00f3w w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re nie przesz\u0142y testu, by\u0142 znacznie wy\u017cszy: 17,5% w por\u00f3wnaniu z 4,5%, co odzwierciedla bezwzgl\u0119dn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 wynosz\u0105c\u0105 nieco poni\u017cej 13%.<\/p>\n
Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, osoby, kt\u00f3re nie przesz\u0142y testu, by\u0142y w gorszym stanie zdrowia: wi\u0119ksza ich cz\u0119\u015b\u0107 by\u0142a oty\u0142a i\/lub mia\u0142a choroby serca, wysokie ci\u015bnienie krwi i niezdrowy profil lipidowy.<\/b><\/p>\n
Co wi\u0119cej, w tej grupie trzykrotnie cz\u0119\u015bciej wyst\u0119powa\u0142a cukrzyca typu 2: 38% vs. 13%.<\/b><\/p>\n
Po uwzgl\u0119dnieniu wieku, p\u0142ci i schorze\u0144 podstawowych niemo\u017cno\u015b\u0107 stania na jednej nodze przez 10 sekund zosta\u0142a powi\u0105zana ze zwi\u0119kszonym ryzykiem \u015bmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ci\u0105gu nast\u0119pnej dekady w przypadku 84%.<\/p>\n
Pomimo imponuj\u0105cych danych jest to badanie obserwacyjne i jako takie nie mo\u017ce ustali\u0107 zwi\u0105zku przyczynowego. Poniewa\u017c wszyscy uczestnicy byli bia\u0142ymi Brazylijczykami, odkrycia mog\u0105 nie mie\u0107 zastosowania w przypadku innych grup etnicznych i narodowo\u015bci \u2013 zauwa\u017caj\u0105 naukowcy.<\/p>\n
Informacje na temat potencjalnie wp\u0142ywaj\u0105cych czynnik\u00f3w, w tym niedawnej historii upadk\u00f3w, poziomu aktywno\u015bci fizycznej, diety, palenia tytoniu i stosowania lek\u00f3w mog\u0105cych zak\u0142\u00f3ca\u0107 r\u00f3wnowag\u0119, nie by\u0142y dost\u0119pne.<\/p>\n
Naukowcy doszli jednak do wniosku, \u017ce 10-sekundowy test r\u00f3wnowagi \u201ezapewnia pacjentowi i pracownikom s\u0142u\u017cby zdrowia szybk\u0105 i obiektywn\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105 na temat r\u00f3wnowagi statycznej\u201d oraz \u017ce test \u201edodaje przydatnych informacji na temat ryzyka \u015bmiertelno\u015bci\u201d. kobiety.<\/p>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Niezdolno\u015b\u0107 do stania na jednej nodze przez 10 sekund w wieku od 50 do 60 lat wi\u0105\u017ce si\u0119 z prawie dwukrotnym wzrostem ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w \u2026 <\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":3127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidade","latest_post"],"yoast_head":"\n
Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clomid.live\/pl\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A incapacidade de ficar em uma perna por 10 segundos entre os 50 e 60 anos est\u00e1 associada a quase o dobro do risco de morte por qualquer causa nos …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clomid.live\/pl\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clomid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-29T08:47:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/\",\"name\":\"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-29T08:47:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/clomid.live\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#website\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/\",\"name\":\"Clomid\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/clomid.live\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"https:\/\/clomid.live\/pl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clomid.live\/pl\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid","og_description":"A incapacidade de ficar em uma perna por 10 segundos entre os 50 e 60 anos est\u00e1 associada a quase o dobro do risco de morte por qualquer causa nos …","og_url":"https:\/\/clomid.live\/pl\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/","og_site_name":"Clomid","article_published_time":"2023-05-29T08:47:36+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/","url":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/","name":"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos? - Clomid","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","datePublished":"2023-05-29T08:47:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#primaryimage","url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg","contentUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/uploads\/https:\/\/fotografias.larazon.es\/clipping\/cmsimages01\/2021\/10\/26\/47C9780F-ED35-47F0-BD0F-5D0D0BA487D4\/69.jpg?crop=1140,641,x0,y105&width=1280&height=720&optimize=low&format=jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clomid.live\/tr\/voce-pode-ficar-em-uma-perna-por-dez-segundos\/3126\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/clomid.live\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea pode ficar em uma perna por dez segundos?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clomid.live\/#website","url":"https:\/\/clomid.live\/","name":"Clomid","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clomid.live\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/4ccb67d5b53b2fcd8bf4313b2373524e","name":"Administracja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/clomid.live\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909","contentUrl":"https:\/\/clomid.live\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ce2915c809a1ed29775d97a815a2d49d.jpg?ver=1775659909","caption":"Admin"},"url":"https:\/\/clomid.live\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3126\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clomid.live\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}