Doar 2,5% de spanioli aplică bine crema fotoprotectoare

Foarte curând, spaniolii se vor putea bucura de prima lor vară în trei ani fără măști, restricții de mobilitate și limitări de capacitate pe plaje și piscine. După cum avertizează dr. Julio Maset, medic la Cinfa, „eliminarea măsurilor împotriva Covid-19 și a restricțiilor poate genera un sentiment de „libertate recâștigată” care, adăugat la dorința acumulată de a se bucura de timpul liber, și la temperaturi ridicate. Ne poate determina să ne relaxăm protejându-ne de soare. Prin urmare, este necesar să insistăm asupra necesității de a ne expune în mod responsabil pentru a preveni ca razele sale să ne afecteze sănătatea.

Printre efectele nocive ale radiațiilor solare se numără arsurile, fotoîmbătrânirea, petele sau, pe termen lung, cancerul de piele. Totuși, așa cum rezumă dr. Maset, „deși suntem convinși că suntem conștienți de aceste riscuri, studiul Cinfa „Percepția și obiceiurile de sănătate ale populației spaniole în raport cu fotoprotecția” reflecta deja, înainte de pandemie, că Ceea ce rămâne de văzut în practică este aplicarea corectă a cremei de protecție solară». Și este că doar între două și trei din suta de oameni urmează cele trei măsuri care garantează eficacitatea produsului: aplicați-l cu 30 de minute înainte de plajă, reînnoiți fotoprotecția la două ore și reaplicați-o după baie sau uscare.

La fel, pentru a garanta eficacitatea acestora, produsele trebuie să fie avizat științific și protejează de diferite tipuri de radiații solare –ultraviolete (UVA și UVB), infraroșu (IR-A) și vizibile–. În funcție de tipul de piele, va fi necesar un factor de protecție sau altul, dar nu trebuie să fie niciodată mai mic de 30. „Pe de altă parte”, insistă specialistul, „ar trebui aplicat cu jumătate de oră înainte de expunere și reaplicat la fiecare două ore. iar când să facem baie”.

Măsurați orele la soare

În plus, pentru a evita deteriorarea pielii, cea mai bună măsură preventivă este reducerea timpului pe care îl petrecem la soare. În acest scop, specialistul Cinfa propune «dozarea numărului de ore pe care le petrecem la soare. Mai presus de toate, în primele zile la plajă, natură sau piscină, este indicat să controlezi clima și, de exemplu, să folosești fotoprotecția 50, începe cu o oră de expunere și extinde treptat acest timp, dar întotdeauna în afara orelor centrale ale zilei si fara abuz. În funcție de tipul de piele, poți trece apoi la 30 de protecție, dar niciodată mai puțin”.

De asemenea, este necesar recurge la bariere fizice, cum ar fi pălării sau ochelari de soare Și, dacă doriți să folosiți o mască în aer liber, amintiți-vă că aceasta nu ne protejează de radiațiile solare, așa că fotoprotecția rămâne esențială. În ciuda a ceea ce ni se poate părea, razele soarelui pătrund în mască și ne pătrund în piele. Prin urmare, dacă vrem să ne protejăm fața de radiații, în fiecare zi și înainte de a pleca de acasă trebuie să ne aplicăm protecție solară pe toată fața.