Колико чаша вина се сматра умереном потрошњом?

До Божић Они су један од најишчекиванијих тренутака за велики део становништва. Забаве могу окупити практично целу породицу или пријатеље на неколико одређених дана како би прославили ове важне датуме. Дакле, Божић има а велики значај унутар друштава.

Много је аспеката везаних за прославу Божића, иако су најважнија места обично ручак или вечера. За њих је карактеристично да имају пуно хране на столу и то углавном велике дозе алкохола.

Упркос томе што је широко прихваћен у друштву, алкохол Божић се обично издваја по свом обиљу. Вино је и код нас веома познато, као гастрономска референца. Стога, у наставку, разматрамо колико чаша овог пића се сматра умереном потрошњом с обзиром на повећање на Божић.

Колико вина се сматра умереном потрошњом

Прва ствар коју треба разјаснити је концепт здрав. Многи стручњаци истичу да је свака јединица унесеног алкохола већ токсична за организам, због чега је последњих година постало широко распрострањено да је једина здрава конзумација пива или алкохолних пића нула.

Упркос томе, стручњаци такође сматрају да ако а разноврсна исхранаодвија редовно вежбање и адекватан одмор можете имати здрав живот тамо где је алкохолу место.

Користећи стандардну јединицу за пиће (УБЕ) као референцу, прегледамо количине. Овај концепт се користи за процену конзумираног алкохола без обзира на врсту пића. Тако би отприлике 360 мл пива било еквивалентно,150 мл вина или 45 мл дестилата за дефинисање јединице.

Како је утврђено овим индексом мушкарци не би требало да прелазе 4 јединице дневно или 14 недељно. Уместо тога, тхе Жене треба да ублаже њихову потрошњу 3 ноћи или укупно 7 недељно.

Дакле, ствари, за божићне оброке или било који други дан не треба да пијемо више од четири чаше вина за мушкарце или три за жене. Међутим, ово је максимум, па се препоручује умерена потрошња пре достизања ових јединица.

На овом месту такође треба напоменути даОве препоруке су опште и могу се разликовати од особе до особе.. Штавише, стручњаци истичу да конзумирање алкохола треба да буде умерено и одговорно како би се избегло штетно деловање организма.