Огласи

Сви смо се, у неком тренутку, запитали зашто нам је лакше сети се зла То је добро, и нисмо једини. Ово је питање које нас је занимало. Наука дуго времена и за шта су предложена различита објашњења. Али зашто нам је лакше да памтимо лоше него добро?

Зашто је лакше памтити негативна искуства?


Quando procuramos um bebê e sofremos um aborto, sentimos uma grande tristeza e muitas dúvidas nos assaltam.
Када тражимо бебу и доживимо побачај, осећамо велику тугу и обузимају нас многе сумње. разлог

Један од разлога зашто је лакше памтити зло је тај што негативна искуства обично има већи емоционални утицај и зато су више незабораван. До интензивне емоције, и позитивне и негативне, имају тенденцију да се лакше памте од неутралнијих емоција. На пример, вероватније је да ћемо се сетити искуства страха или туге него искуства равнодушности или досаде. Штавише, негативна искуства су често такође лакша. неочекивано било који необично, што их чини још памтљивијим. Када се деси нешто што је против нашег очекивања или оно што сматрамо нормалним, већа је вероватноћа да ћемо то запамтити. На пример, већа је вероватноћа да ћемо се сетити свађе са пријатељем него нормалног, рутинског разговора.

Још један разлог зашто је лакше памтити зло је тај што је наше мозак тежи да обратите више пажње на негативне стимулусеТо је зато што наши нервни систем има већу осетљивост на знаци опасности и помозите нам заштити нас потенцијалних ситуација опасноЗбог тога је вероватније да ћемо се сећати негативног искуства него позитивног. Штавише, начин на који памтимо ствари може бити под утицајем нашег перспектива то је наша тумачење чињеница. Можда ћемо се негативније сећати искуства које није било заиста толико негативно једноставно зато што је наша перспектива или тумачење догађаја било у том правцу.

Како памтити позитивна искуства


Se aprendermos a nos conhecer e incluir bons ingredientes em nossa
Ако научимо да упознамо себе и укључимо добре састојке у нашу „менталну исхрану“, можемо уживати у најбољем што живот нуди | банка слика разлог разлог је

Важно је напоменути да, иако је лакше запамтити лоше, то не значи да не можемо запамтити добро. Са труд свестан и вежба, можемо побољшати нашу способност да памтимо и добро и лоше. На пример, можемо покушати да се свесније и детаљније сећамо позитивних искустава, и можемо користити технике визуелизације или анотације да нам помогне да боље памтимо. Поред тога, важно је имати позитиван став и покушати да се фокусирамо на добре ствари у нашим животима. Ово нам може помоћи да боље памтимо позитивне ствари и да имамо уравнотеженију перспективу о нашим искуствима.

Још један начин да побољшамо нашу способност да памтимо добро јесте да вежбамо захвалностОдвајањем времена да размислимо о стварима на којима смо захвални, можемо се више фокусирати на позитивно и боље памтити добре ствари које су нам се догодиле.

Такође је важно имати добро ментално и емоционално здравље. О депресија то је он хронични стрес могу негативно утицати на нашу способност памћења ствари и могу отежати памћење добрих ствари. вежбајте медитацијаО дубоки уздах остали технике опуштања може помоћи у смањењу стреса и побољшању нашег менталног здравља и способности памћења.

Закључно, постоји неколико разлога зашто је лакше памтити лоше него добро. То укључује емоционални утицај негативних искустава, пажња подложни смо негативним стимулансима и начину на који памтимо ствари на основу наших перспектива то је наша тумачење чињеница. Међутим, важно је напоменути да уз свесни труд и вежбање можемо побољшати нашу способност да памтимо и добро и лоше и имати уравнотеженију перспективу о нашим животима.