Ruhsal iyilik hali, genel sağlığımızın temel bir yönüdür; ancak hayatın günlük talepleri arasında sıklıkla ihmal edilir. Duygusal, psikolojik ve sosyal durumu ifade eder…
Refah
Duygusal Refah: Doyurucu Bir Yaşamın Anahtarı
Duygusal iyilik hali, toplumun ruh sağlığının öneminin giderek daha fazla farkına varmasıyla birlikte son yıllarda giderek daha fazla öne çıkan bir kavramdır. Bir dünyada…
Aile Refahı: Sağlıklı ve Uyumlu Bir Yaşamın Temeli
Refah kavramı yaşamın farklı alanlarında yaygın olarak tartışılmaktadır ve bu kavramın temel dayanaklarından biri de aile ortamıdır. Aile refahı önemli değil…
Finansal refah: Sağlıklı Bir Finansal Yaşamın Yolları
Finansal refah kavramı, sadece para kazanmanın veya istikrarlı bir gelire sahip olmanın çok ötesindedir. İnsanların… yapmasına olanak sağlayan bir dizi uygulama ve alışkanlığı içerir.
Refah Yolu: Beden ve Zihin Bakımı
Refah, fiziksel, ruhsal ve duygusal sağlığın uyum içinde olduğu dengeli bir yaşam arayışını içeren bir kavramdır. Son yıllarda toplum … verdi.
Yaşam Kalitesini Artırmaya Yardımcı Olan 10 Alışkanlık
Yaşam kalitesini artırmak birçok insanın çabaladığı bir hedeftir ancak bunu nasıl başaracaklarını her zaman bilemezler. Bu dönüşümün anahtarı, hayatımızı şekillendiren günlük alışkanlıklarda gizli…
Yağ Kaybına Yardımcı Yiyecekler: Tam Bir Kılavuz
Yağ kaybı, sağlık veya estetik nedenlerle olsun, pek çok insanın ortak hedefidir. Ancak birçok kişinin bilmediği şey, yakmada başarının…
Sağlıklı Bir Yaşam İçin En İyi Alışkanlıklar
Sağlıklı bir yaşam sürmek pek çok kişinin arzuladığı bir hedeftir ancak bunun için özveri ve disiplin gerekir. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek sadece yaşam kalitenizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda…
Egzersiz Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Egzersiz yapma alışkanlığı edinmek, sağlığınız ve refahınız için verebileceğiniz en faydalı kararlardan biridir. Ancak birçok kişi … sürdürmeyi zor bulmaktadır.
Bir ay içinde karnınıza veda etmenize yardımcı olacak 10 dakikalık egzersiz
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kıyafetler daha ince ve şeffaf olmaya başladı. Bu da özellikle karın yağlarını eritmek ve kilo vermek egzersiz rutinimizin ana hedeflerinden biri haline getiriyor. HAYIR …