Ulusal Sağlık Sigortası Grubu'nun (PSN) ekonomik durumunun iyi olması sokakta da hissediliyor. Bunun kanıtı da bu hafta Zaragoza ve Pamplona şehirlerinde yeni ofislerini açmaları. Özellikle dün Pamplona memnuniyetle karşıladı…
Öz saygınızı ve öz sevginizi geliştirmek için altı ipucu
Kendini sevmek herkes için en zor görevlerden biridir. Kendini sevmek, kendine saygı duymak ya da kendini bilmek ne yazık ki okulda ya da enstitüde öğrenilen bir şey değil. İşte bu yüzden…
Çocuklar için en iyi güneş kremleri nelerdir? Cildinizi iyi korumak için nedenler
Her ne kadar takvim bize yazın gelmesine hâlâ birkaç gün kaldığını söylese de, termometre zaten sıcaklığın devam edeceğini açıkça belirtmiş gibi görünüyor. Bu da çabaların iki katına çıkarılması gerektiği anlamına geliyor, hatta daha da fazla…
Kas kütlesini kaybetmeden vücut yağını nasıl kaybedersiniz?
Gün boyunca gerçekleştirdiğimiz herhangi bir aktivite kalori harcamasını içerecektir. Vücudumuz uyumak, nefes almak gibi pasif eylemleri gerçekleştirmek için bile enerji tüketir. Her insan kilosuna, cinsiyetine, boyuna bağlı olarak belirli miktarda kalori tüketir.
Bu yüzden alarm çalmadan uyanıyoruz
Sadece biz değil, kimse şaşırmasa da vücudumuz da alarmlardan nefret eder ve lezzetli bir rüyadan sürüklenmek istemez, sakin ve kendi hızıyla varmak ister. Bundan kaçınmak için vücudumuz o kadar iyi eğitilmiştir ki…
On saniye boyunca tek ayak üzerinde durabilir misin?
50 ila 60 yaşları arasında 10 saniye boyunca tek ayak üzerinde duramama, önümüzdeki on yıl içinde herhangi bir nedenden dolayı ölüm riskini neredeyse iki katına çıkarıyor. Bu, yayınlanan bir araştırmadan açıkça görülüyor…
Anormallikleri erken tespit eden kalp için bir ITV
Her yıl, dünyadaki diğer nedenlerden ölenlerin sayısından daha fazla insan kalp-damar hastalıklarından ölüyor. Ancak tütün kullanımına, sağlıksız beslenmeye, hareketsiz yaşam tarzına veya zararlı kullanıma karşı önlem alınarak bu patolojilerin çoğu önlenebilir…
Gelecekteki sıcak hava dalgalarıyla baş etmek
Devlet Meteoroloji Ajansı'nın (Aemet) yakın zamanda yayınladığı “İspanya'da iklimin 2021 yılı raporu”na göre ülkemizdeki en sıcak 10 yılın yedisi son on yılda kaydedildi. Aslında yıl…
Var olmayan dalga
Resmi olarak SARS-CoV-2 koronavirüsünün yedinci dalgası ne mevcuttu ne de mevcut; ancak gerçek şu ki, popülasyonda birkaç aydır covid vakaları görülüyor, bu nedenle enfekte insanlar veya virüs bulaşmış kişiler bulmak oldukça yaygındır. Ülkemizde enfekte kişilerin yakınları…
Süt dişleri ne zaman ve neden düşer?
İlk süt dişinizi kaybetmek her insan için büyümenin önemli bir parçasıdır. Isırmak, çiğnemek ve birçok yiyecek türüyle sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabilmek için dişlere ihtiyacımız var. Dişler de bize yardımcı olur…