Modern yaşam yorucu olabilir ve zaman zaman hepimizin enerjiye ihtiyacı olur. Bedenin ve zihnin daha fazla enerji istediği anlar için enerji verici çaylar mükemmel bir seçenektir. …
Egzersiz Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Egzersiz yapma alışkanlığını edinmek sağlığınız ve refahınız için verebileceğiniz en faydalı kararlardan biridir. Ancak pek çok kişi, özellikle yeni başladıklarında, düzenli bir egzersiz rutini sürdürmenin zor olduğunu düşünüyor. …
Diego Murillo, Pontevedra Veteriner Koleji'nden Altın Madalyayı aldı
AMA başkanı Dr. Diego Murillo, Xunta de Galicia başkanı Alfonso Rueda'nın başkanlığını yaptığı, büyük ve sevgi dolu bir anma töreniyle Pontevedra Şanlı Resmi Veterinerler Koleji'nden Altın Madalyayı aldı. …
Bunlar kilo vermenin ana Japon teknikleri ve sırları
Zayıf olmak hem Japonya'da hem de çoğu Asya ülkesinde güzellik standardının bir parçasıdır. Ancak çoğumuz bu kadar ince olmayı nasıl başardıklarını merak ediyoruz. Japonya sakinlerinin kullandığı çeşitli sırlar ve teknikler…
PSN 2021'de 4,2 milyon euro kâr elde etti
2021 mali yılında elde edilen Ulusal Sağlık Sigortası (PSN), vergiler sonrası, geçen yılın sonunda 1,8 milyon Euro kar elde ederek, 2020 yılına kıyasla 200% oranında bir büyüme kaydetti.
PSN, Zaragoza ve Pamplona'da yeni ofislerini açtı
Ulusal Sağlık Sigortası Grubu'nun (PSN) ekonomik durumunun iyi olması sokakta da hissediliyor. Bunun kanıtı da bu hafta Zaragoza ve Pamplona şehirlerinde yeni ofislerini açmaları. Özellikle dün Pamplona memnuniyetle karşıladı…
Öz saygınızı ve öz sevginizi geliştirmek için altı ipucu
Kendini sevmek herkes için en zor görevlerden biridir. Kendini sevmek, kendine saygı duymak ya da kendini bilmek ne yazık ki okulda ya da enstitüde öğrenilen bir şey değil. İşte bu yüzden…
Çocuklar için en iyi güneş kremleri nelerdir? Cildinizi iyi korumak için nedenler
Her ne kadar takvim bize yazın gelmesine hâlâ birkaç gün kaldığını söylese de, termometre zaten sıcaklığın devam edeceğini açıkça belirtmiş gibi görünüyor. Bu da çabaların iki katına çıkarılması gerektiği anlamına geliyor, hatta daha da fazla…
Kas kütlesini kaybetmeden vücut yağını nasıl kaybedersiniz?
Gün boyunca gerçekleştirdiğimiz herhangi bir aktivite kalori harcamasını içerecektir. Vücudumuz uyumak, nefes almak gibi pasif eylemleri gerçekleştirmek için bile enerji tüketir. Her insan kilosuna, cinsiyetine, boyuna bağlı olarak belirli miktarda kalori tüketir.
Bu yüzden alarm çalmadan uyanıyoruz
Sadece biz değil, kimse şaşırmasa da vücudumuz da alarmlardan nefret eder ve lezzetli bir rüyadan sürüklenmek istemez, sakin ve kendi hızıyla varmak ister. Bundan kaçınmak için vücudumuz o kadar iyi eğitilmiştir ki…