Zihinsel refah, genel sağlığımızın temel bir yönüdür ve yaşamın günlük talepleri arasında sıklıkla göz ardı edilir. Bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal durumunu ifade eder ve nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler. Ayrıca …
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek birçok kişi tarafından aranan bir hedeftir ancak özveri ve disiplin gerektirir. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek yalnızca yaşam kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi kronik hastalığın da önlenmesini sağlar. Aşağıda vurguladığımız…