Вживання достатньої кількості води щодня є важливим для належного функціонування організму. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує споживати від 1,5 до 2 літрів води щодня…
Чому легше запам'ятати погані речі, ніж хороші?
Усі ми колись задавалися питанням, чому нам легше пам’ятати погане, ніж хороше, і ми не єдині. Це питання, яке…
4-тижнева очисна дієта для усунення зайвих різдвяних кілограмів
Після різдвяних свят саме час привести себе у форму та скинути зайву вагу, набрану під час свят. Роскони, нуга, смажена їжа та святкові бенкети зникли, поступившись місцем…
У 2022 році кількість консультацій щодо залежності від відеоігор збільшиться в чотири рази
Відеоігри веселі, мотивують, стимулюють та розважають. Однак зловживання ними може перетворитися на серйозний розлад. Залежність від відеоігор є клінічною реальністю. Фактично,…
П’ять найгірших і найкращих дієт 2023 року
Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) склав рейтинг п’яти найгірших та п’яти найкращих дієт в Іспанії у 2023 році. Рейтинг складається з двох незалежних списків, …
У який час дня найкраще снідати, обідати та вечеряти?
Ми одержимі турботою про себе. Але ми так зосереджуємося на тому, що і в яких пропорціях їсти, що забуваємо про інший дуже важливий аспект здорового життя: …
Не все світле, що блищить
Січень – це місяць контрастів, коли йдеться про їжу. Хоча наші різдвяні покупки могли б нагодувати цілий квартал сусідів, наші післяріздвяні покупки можуть бути трохи дорожчими, ніж…
Чи можна відновити зубну емаль?
Кілька сотень тисяч років тому як людські зуби, так і їх коріння були набагато більшими та міцнішими, ніж сьогодні. Вважається, що це руйнування…
Ні програш команди, ні візит тещі, це 10 речей, які найбільше турбують іспанця
Іноді ми надаємо занадто великого значення деяким невдачам, і драматизація невеликої невдачі може зробити наш день гірким. Нещодавнє опитування показало, що інциденти, які трапляються з нами щодня…
Чому я відчуваю сонливість після їжі?
Ви коли-небудь відчували сонливість або втому після рясного прийому їжі? Це відчуття сонливості відоме як постпрандіальна сонливість і являє собою зниження рівня енергії в організмі.