اشتہارات
سردی کی آمد کے ساتھ چھت پر دوپہر کے بیئر گرم کافی کی تاریخوں میں بدل جاتے ہیں۔. لہذا، بہت سے لوگ گرتے ہوئے تھرمامیٹر سے نمٹنے کے لیے اعلی درجہ حرارت کے ساتھ مخصوص مشروبات کا رخ کرتے ہیں۔
تاہم، کافی کا ایک گرم کپ نہ صرف سردی کے خلاف مفید ہے۔ اس مشروب کا بنیادی استعمال ہے۔ اس کی حوصلہ افزائی کی طاقت. اس کے اجزاء کی بدولت یہ جسم کو متحرک کرنے اور اس طرح توانائی حاصل کرنے کا ایک بہترین علاج ہے۔
لیکن کافی میں بہت سے تجسس بھی ہوتے ہیں۔ یہ مشروب دنیا میں دوسرا سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مشروب ہے، جسے صرف پانی سے پیچھے چھوڑ دیا جاتا ہے۔ مزید برآں، یہ غور کرنا چاہئے کہ ہر روز تین ارب سے زیادہ کپ تیار ہوتے ہیں۔ دنیا بھر میں کافی کی، ایک شاندار حقیقت۔
تاہم، اسپین جیسے ممالک میں اس کی زبردست مقبولیت کے باوجود، کافی کی پیداوار سب سے زیادہ ہے۔ نورڈک ممالک. اس طرح، کافی کے درخت کے پھل کا یہ بیج، جس کی اصل عربی لفظ "قحوت البن" سے نکلی ہے، جس کا مطلب ہے "بین شراب"، آج کے معاشرے میں ایک بنیادی غذا بن گیا ہے۔
مشروب استعمال کرتے وقت، ہر شخص ایک دنیا ہے. لہذا، ایک بنانے کا طریقہ کافی یہ اس بات پر بھی منحصر ہے کہ ہم کس سے مشورہ کرتے ہیں۔ ایسے لوگ ہیں جو اسے اکیلے اور شدید ترجیح دیتے ہیں جبکہ دوسرے اسے صرف ایک گلاس دودھ کے ساتھ چاہتے ہیں۔ تاہم، ایسا لگتا ہے کہ ایک نمونہ ہے: عملی طور پر ہر کوئی کافی پیتا ہے.
خواب کے خلاف دشمن
تو چیزیں، کافی پینے کے 30 سے 45 منٹ کے درمیان کام کرنا شروع کر دیتی ہے۔ اس کے اثرات دیرپا رہتے ہیں۔ تقریبا چھ گھنٹے، لہذا اگر ہم سونا چاہتے ہیں تو اس مدت کے دوران پینا آسان نہیں ہے۔. اگر یہ کافی نہیں تھا تو، ہر شخص کیفین کو مختلف طریقے سے میٹابولائز کرتا ہے۔ ایسے افراد ہیں جو زیادہ خوراک کو برداشت کر سکتے ہیں، حالانکہ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے کم از کم چھ گھنٹے پہلے نہ لیں۔
سب سے بڑی اتفاق رائے کے ساتھ مطالعہ کے مطابق جسم اس عنصر کو 10 گھنٹے کے اندر مکمل طور پر ختم کر دیتا ہے۔ پھر بہتر ہو گا کہ پوری دوپہر نہ پیا جائے۔ تاہم، اگر ہم پینے کے عادی ہیں تو ہم اس کا سہارا لے سکتے ہیں۔ کیفین شدہ جو عام کافی کی طرح متعدد فوائد فراہم کرتا ہے۔
وہ آرام لہذا، اگر ہم صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو یہ تین عادات میں سے ایک ہے جسے ذہن میں رکھنا چاہیے۔ یہ اگلے صحت مند کھانا اور ورزش جسم کے کام کاج کو بہتر بنانے یا آج کی بہت سی عام پیتھالوجیز سے بچنے کے لیے اسے باقاعدگی سے ذہن میں رکھنا چاہیے۔