"آج کی سب سے بڑی غلطی بچوں کو اسمارٹ فون دینا ہے"

ایک عظیم سائنسی نقطہ نظر کے ساتھ، لیکن ایک بہت ہی معلوماتی انداز میں، ڈاکٹر میگوئل اینجل مارٹنیز گونزالیز نے اپنی تازہ ترین کتاب "سالمن، ہارمونز اور اسکرینز" (ایڈیٹوریل پلانیٹا) میں ان موجودہ خطرات کو بلیک اینڈ وائٹ میں بیان کیا ہے جو نوجوانوں کو لاحق ہیں۔ آپ کے مطابق…

O treino de 10 minutos com o qual você vai dizer adeus à sua barriga em um mês

10 منٹ کی ورزش جو آپ کو ایک مہینے میں اپنے پیٹ کو الوداع کہنے میں مدد دے گی۔

موسم گرما کے قریب آتے ہی کپڑے تراشے ہوئے اور شفاف ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وزن کم کرنا ہمارے ورزش کے معمولات کا ایک اہم مقصد بن گیا ہے، خاص طور پر جب بات پیٹ کی چربی کی ہو۔ اکیلے نہیں. پیٹ کا چپٹا ہونا ایک خواب ہے...