ایک عظیم سائنسی نقطہ نظر کے ساتھ، لیکن ایک بہت ہی معلوماتی انداز میں، ڈاکٹر میگوئل اینجل مارٹنیز گونزالیز نے اپنی تازہ ترین کتاب "سالمن، ہارمونز اور اسکرینز" (ایڈیٹوریل پلانیٹا) میں ان موجودہ خطرات کو بلیک اینڈ وائٹ میں بیان کیا ہے جو نوجوانوں کو لاحق ہیں۔ آپ کے مطابق…
10 منٹ کی ورزش جو آپ کو ایک مہینے میں اپنے پیٹ کو الوداع کہنے میں مدد دے گی۔
موسم گرما کے قریب آتے ہی کپڑے تراشے ہوئے اور شفاف ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وزن کم کرنا ہمارے ورزش کے معمولات کا ایک اہم مقصد بن گیا ہے، خاص طور پر جب بات پیٹ کی چربی کی ہو۔ اکیلے نہیں. پیٹ کا چپٹا ہونا ایک خواب ہے...