ہماری ثقافت کے جمالیاتی ذوق مرد اور عورت کے "کامل جسم" کے درمیان کچھ فرق بتاتے ہیں۔ مثال کے طور پر خواتین کو مردوں کے مقابلے میں کم حجم تیار کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے اور اس کے علاوہ اس پر زیادہ توجہ مرکوز کی جانی چاہیے…
کون سے مشروبات پانی سے زیادہ ہائیڈریٹنگ ہیں؟
جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے روزانہ اور مناسب مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن روزانہ 1.5 سے 2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کرتی ہے۔ لیکن ہوشیار رہیں، ڈبلیو ایچ او کا حساب کتاب ہو گیا…
اچھی چیزوں کے مقابلے بری چیزوں کو یاد رکھنا آسان کیوں ہے؟
ہم سب نے، کبھی نہ کبھی سوچا ہے کہ ہمارے لیے برائی کو یاد رکھنا آسان کیوں ہے، اور صرف ہم ہی نہیں ہیں۔ یہ ایک ایسا سوال ہے جس میں سائنس کو طویل عرصے سے دلچسپی ہے اور جس کے لیے…
ان اضافی کرسمس پاؤنڈز کو ختم کرنے کے لیے 4 ہفتے کی صاف کرنے والی غذا
کرسمس کی تعطیلات کے بعد، یہ شکل میں آنے اور تعطیلات کے دوران حاصل کردہ اضافی وزن کو کھونے کا وقت ہے۔ صحت مند غذا کا راستہ بنانے کے لیے مزید کوئی روسکونز، نوگٹس، روسٹس اور عیدیں نہیں ہیں جو آپ کو تین یا…
2022 میں ویڈیو گیم کی لت میں چار گنا اضافہ کے لیے مشاورت
ویڈیو گیمز تفریحی، حوصلہ افزا، حوصلہ افزا اور دل لگی ہیں۔ تاہم، غلط استعمال ایک بڑی تکلیف بن سکتا ہے۔ ویڈیو گیم کی لت ایک طبی حقیقت ہے۔ درحقیقت، تازہ ترین سائنسی ثبوت بتاتے ہیں کہ تقریباً 3% آبادی…
2023 کی پانچ بدترین اور بہترین غذا
یورپی میڈیکل انسٹی ٹیوٹ برائے موٹاپا (IMEO) نے پانچ بدترین اور پانچ بہترین غذاوں کے ساتھ ایک درجہ بندی بنائی ہے جو 2023 میں اسپین میں مرکزی کردار ہوں گی۔ درجہ بندی ایک سے پانچ تک نزولی ترتیب میں دو آزاد فہرستوں پر مشتمل ہے۔ غیروں میں…
ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا کھانے کے لیے دن کے بہترین اوقات کون سے ہیں؟
ہمیں اپنا خیال رکھنے کا جنون ہے۔ لیکن ہم اس بات پر اتنی توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کیا اور کس تناسب سے کھانا ہے کہ ہم صحت مند زندگی کا ایک اور بہت اہم پہلو بھول جاتے ہیں: ہمیں دن کا سب سے بڑا کھانا کب کھانا چاہیے؟ بینک آف…
ہر وہ چیز جو چمکتی ہے روشنی نہیں ہوتی
جنوری خوراک کے لحاظ سے تضادات کا مہینہ ہے۔ اگرچہ کرسمس کی خریداری کے ساتھ ہم پڑوسیوں کے ایک پورے بلاک کو کھانا کھلا سکتے ہیں، کرسمس کے بعد کی خریداری کے ساتھ ہم کہہ سکتے ہیں کہ پالک ہمارے فریج میں مضبوط ہوتی ہے (حالانکہ…
کیا دانتوں کے تامچینی کو دوبارہ پیدا کیا جا سکتا ہے؟
چند لاکھ سال پہلے، انسانی دانت اور ان کی جڑیں آج کے دانتوں سے کہیں زیادہ بڑی اور مضبوط تھیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ہمارے دانتوں کی صفات میں یہ بگاڑ آگ پر قابو پانے کی وجہ سے ہے…
نہ ٹیم ہارنا اور نہ ہی ساس کا دورہ، یہ 10 چیزیں ہیں جو اسپین کو سب سے زیادہ پریشان کرتی ہیں
بعض اوقات ہم کچھ حادثات کو بہت زیادہ اہمیت دیتے ہیں اور ایک چھوٹا سا دھچکا ڈرامائی انداز میں ہمارے دن کو تلخ بنا سکتا ہے۔ ایک حالیہ سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہمارے ساتھ روزانہ پیش آنے والے کون سے واقعات ہسپانوی باشندوں کو سب سے زیادہ پریشان کرتے ہیں اور ان میں…