جذباتی بہبود ایک ایسا تصور ہے جو حالیہ دہائیوں میں اہمیت حاصل کر رہا ہے، کیونکہ معاشرہ ذہنی صحت کی اہمیت سے زیادہ واقف ہوتا جا رہا ہے۔ ایک دنیا میں…
جسمانی صحت
فلاح و بہبود کا راستہ: جسم اور دماغ کا خیال رکھنا
بہبود ایک ایسا تصور ہے جس میں متوازن زندگی کی تلاش شامل ہے، جہاں جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت ہم آہنگ ہو۔ حالیہ برسوں میں، معاشرے نے…
10 عادات جو زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ایک مقصد ہے جس کے لیے بہت سے لوگ کوشش کرتے ہیں، لیکن وہ ہمیشہ یہ نہیں جانتے کہ اسے کیسے حاصل کیا جائے۔ اس تبدیلی کی کلید روزمرہ کی عادات میں مضمر ہے جو تشکیل دیتی ہیں…
ورزش کرنے کی عادت کیسے ڈالی جائے۔
ورزش کرنے کی عادت کو اپنانا ان سب سے زیادہ فائدہ مند فیصلوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی صحت اور تندرستی کے لیے کر سکتے ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگوں کو اسے برقرار رکھنا مشکل لگتا ہے…