دماغی تندرستی ہماری مجموعی صحت کا ایک بنیادی پہلو ہے، جسے زندگی کے روزمرہ کے تقاضوں کے درمیان اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے۔ اس سے مراد جذباتی، نفسیاتی اور سماجی حالت ہے…
#Sذہنی صحت
صحت مند زندگی کے لیے بہترین عادات
صحت مند زندگی کو برقرار رکھنا ایک مقصد ہے جس کی تلاش بہت سے لوگ کرتے ہیں، لیکن اس کے لیے لگن اور نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے۔ صحت مند عادات کو اپنانے سے نہ صرف معیار زندگی بہتر ہوتا ہے بلکہ…