Ο σίτιση É um dos pontos mais importantes na vida das pessoas. Mais e mais pessoas estão observando o que comem e como ingerem. Assim, graças a milhares de descobertas ao longo dos séculos, o ser humano foi descobrindo o que é melhor para ele aproveitar a vida. boa saúde.
Τα τελευταία χρόνια το especialistas, além do mais, Eles destacaram a necessidade de cuidar desse campo. Por esse motivo, uma alimentação saudável e balanceada se tornou essencial para a grande maioria.
Πάρτε λοιπόν ένα ποικίλη και υγιεινή διατροφή É essencial para uma boa saúde. Mesmo as pessoas que seguem uma dieta melhor são aquelas que, segundo a ciência, têm menos probabilidade de sofrer certas patologias.
Τις τελευταίες δεκαετίες, μάλιστα, ήταν δυνατό να παρατηρήσουμε πώς μια σειρά από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες οδήγησαν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. υγεία στρατηγοί. Ο ευσαρκίαγια παράδειγμα, έχει επίπεδα σε όλο τον κόσμο και στην Ισπανία που δεν έχουν ξαναδεί ποτέ, λόγω, μεταξύ άλλων, του υποσιτισμού.
De vez em quando uma série de dietas milagrosas ou novos produtos que vendem melhorias imediatas para o corpo. No entanto, os especialistas sempre recomendam não entrar completamente neles e incorporar apenas o que tem evidência científica.
beber água do mar
Embora geralmente não haja pessoas bebendo água no Praias É cada vez mais comum ver certos produtos que o contêm. A pretexto de ter certos benefícios, a água do mar não é uma bebida que devemos beber levianamente.
Atualmente podemos encontrar todo o tipo de produtos que são vendidos em herbanárias ou outros locais como suplemento alimentar. A água do mar engarrafada é até vendida, embora sua finalidade seja culinária e costuma ser comum em ensopados como no caso das paellas. Além disso, este é reduzido em seu conteúdo em sal para 9 gramas.
Nesse sentido, esse valor já é muito superior ao recomendado por autoridades de saúde como o Organização Mundial da Saúde (OMS) Eles definiram 5 no máximo por dia. Mesmo assim, beber água do mar tem outros perigos para a saúde que analisamos abaixo.
- grande quantidade de soro: Beber apenas um copo deste produto natural pode causar desconforto estomacal imediato e diarreia. Além disso, sua alta concentração de sal geraria desidratação severa que colocaria em risco a saúde geral do corpo.
- Concentração de metais pesados: este tipo de produtos como o mercúrio ou o boro estão muito presentes no mar. A OMS ainda adverte que a dose máxima de Boro não deve ultrapassar um miligrama por litro. Já o mar tem entre 4 e 5 por isso é um risco.
- Presença de patógenos: O mar abriga algumas bactérias que podem ter origem nos restos fecais das cidades ou nos trajes de banho das pessoas que tomam banho nas praias.
- Restos de produtos cosméticos: também presente em muitas ocasiões devido ao uso de cremes, protetores solares ou amaciantes de cabelo e roupas pode causar sérios problemas intestinais.
