Koliko se čaša vina smatra umjerenom konzumacijom?

Prema Božić Oni su jedan od najiščekivanijih trenutaka za veliki dio stanovništva. Zabave mogu okupiti praktički cijelu obitelj ili prijatelje na nekoliko određenih dana kako bi proslavili ove važne datume. Dakle, Božić ima veliku važnost u društvima.

Mnogo je aspekata vezanih uz slavlje Božića, iako su najvažniji ručak ili večera. Za njih je karakteristično da imaju puno hrane na stolu i uglavnom velike doze alkohola.

Unatoč tome što je široko prihvaćen u društvu, alkohol Božić se obično ističe svojom obilnošću. Vino je također vrlo poznato u našoj zemlji, kao gastronomska referenca. Stoga u nastavku pregledavamo koliko se čaša ovog pića smatra umjerenom konzumacijom s obzirom na povećanje za Božić.

Koliko se vina smatra umjerenom konzumacijom

Prvo što treba razjasniti je koncept zdrav. Mnogi stručnjaci ističu da je svaka jedinica unesenog alkohola već toksična za tijelo, zbog čega se posljednjih godina uvriježilo da je jedina zdrava konzumacija piva ili alkoholnih pića nula.

Unatoč tome, stručnjaci također smatraju da ako a raznolika prehranaodvija se redovito vježbanje i odgovarajući odmor možete imati zdrav život tamo gdje je alkoholu mjesto.

Koristeći standardnu jedinicu pića (UBE) kao referencu, pregledavamo količine. Ovaj koncept se koristi za procjenu konzumiranog alkohola bez obzira na vrstu pića. Dakle, približno 360 ml piva bi bilo ekvivalentno,150 ml vina ili 45 ml destilata za definiranje jedinice.

Kako je utvrđeno ovim indeksom muškarci ne bi trebali prelaziti 4 jedinice dnevno ili 14 tjedno. Umjesto toga, žene treba umjereno konzumirati 3 noćenja ili 7 ukupno tjedno.

Tako stvari, za božićne obroke ili bilo koji drugi dan ne bismo smjeli piti više od četiri čaše vina za muškarce ili tri za žene. Međutim, ovo je maksimum, pa je preporučljivo umjerenu potrošnju prije nego što dođete do ovih jedinica.

Na ovom mjestu također treba napomenuti daOve su preporuke općenite i mogu se razlikovati od osobe do osobe.. Nadalje, stručnjaci ističu da konzumacija alkohola treba biti umjerena i odgovorna kako bi se izbjegla štetnost organizmu.