Оголошення
Неможливість стояти на одній нозі протягом 10 секунд у віці від 50 до 60 років асоціюється з майже подвійним ризиком смерті від будь-якої причини протягом наступних десяти років. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в “British Journal of Sports Medicine”.
На відміну від аеробної здатності, м’язової сили та гнучкості, рівновага, як правило, підтримується досить добре до шостого десятиліття життя, коли вона починає відносно швидко знижуватися, кажуть дослідники.
Оголошення
Однак оцінка балансу не включається регулярно в обстеження здоров’я чоловіків і жінок середнього та старшого віку, можливо, тому, що для цього немає стандартизованого тесту та мало надійних даних, що пов’язують його з різними клінічними наслідками. додають вони.
Враховуючи цю реальність, дослідники хотіли знати, чи може тест на рівновагу бути надійним індикатором ризику смерті людини з будь-якої причини в наступне десятиліття.
Дослідники спиралися на учасників когортного дослідження вправ CLINIMEX. Це було створено в 1994 році для оцінки зв’язків між різними параметрами фізичної підготовки, змінними, пов’язаними з фізичними вправами, і традиційними серцево-судинними факторами ризику з проблемами зі здоров’ям і, зрештою, смертю.
Поточний аналіз включав 1702 учасників віком від 51 до 75 років (у середньому 61 рік) під час їхнього першого огляду в період з лютого 2009 року по грудень 2020 року. Близько двох третин учасників (68%) були чоловіками.
Оголошення
Вимірювали вагу суб’єктів, різні розміри шкірних складок, а також розмір талії. Також були надані подробиці історії хвороби. До дослідження були включені лише ті, хто мав стабільну ходу.
У рамках перевірки учасників попросили постояти на одній нозі протягом 10 секунд без будь-якої додаткової підтримки.
Щоб покращити стандартизацію тесту, учасників попросили поставити передню частину вільної стопи на тильну частину протилежної ноги, тримаючи руки з боків і дивлячись прямо перед собою. Допускалося до трьох спроб будь-якою ногою.
Загалом тест провалив приблизно кожен п’ятий учасник. Нездатність зробити це зростала з віком, більш-менш подвоюючи в наступні п’ятирічні інтервали від 51 до 55 років.
Пропорції, які не могли стояти на одній нозі протягом 10 секунд, були: майже 5% у віці від 51 до 55 років; 8% 56-60 років; трохи менше 18% серед осіб віком від 61 до 65 років і трохи менше 37% серед осіб віком від 66 до 70 років.
Більше половини (близько 54%) людей віком від 71 до 75 років не змогли пройти тест. Іншими словами, люди цієї вікової групи в 11 разів частіше провалили тест, ніж люди молодші на 20 років.
Протягом середнього періоду спостереження в сім років 123 (7%) людини померли: рак (32%); серцево-судинні захворювання (30%); захворювання органів дихання (9%); та ускладнення від Covid-19 (7%).
Не було чітких часових тенденцій у смертях або відмінностей у причинах між тими, хто зміг виконати тест, і тими, хто не зміг.
Але частка смертей серед тих, хто не пройшов тест, була значно вищою: 17,5% проти 4,5%, що відображає абсолютну різницю трохи менше 13%.
Загалом ті, хто провалив тест, мали гірше здоров’я: більша частина страждала від ожиріння та/або серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та нездорового ліпідного профілю.
Крім того, діабет 2 типу був у три рази більш поширеним у цій групі: 38% проти. 13%.
Після врахування віку, статі та основних захворювань нездатність стояти на одній нозі протягом 10 секунд була пов’язана з 84% підвищеним ризиком смерті з будь-якої причини протягом наступного десятиліття.
Незважаючи на вражаючі дані, це спостережне дослідження і тому не може встановити причинний зв’язок. Оскільки всі учасники були білими бразильцями, результати можуть бути незастосовними до інших етнічних груп і національностей, відзначають дослідники.
Інформація про потенційно впливові фактори, включаючи нещодавню історію падінь, рівень фізичної активності, дієту, куріння та використання ліків, які можуть заважати рівновазі, була недоступна.
Проте дослідники дійшли висновку, що 10-секундний тест балансу «забезпечує швидкий, об’єктивний зворотний зв’язок пацієнту та медичним працівникам щодо статичної рівноваги» і що тест «додає корисну інформацію про ризик смертності». жінки.
