اشتہارات
کرنے کے لئے کرسمس وہ آبادی کے ایک بڑے حصے کے لیے سب سے زیادہ متوقع لمحات میں سے ایک ہیں۔ پارٹیاں ان اہم تاریخوں کو منانے کے لیے عملی طور پر پورے خاندان یا دوستوں کو چند مخصوص دنوں پر اکٹھا کر سکتی ہیں۔ تو کرسمس ہے a معاشروں میں بڑی مطابقت۔
کرسمس کے جشن سے متعلق بہت سے پہلو ہیں، اگرچہ جھلکیاں عام طور پر دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے ہیں. یہ میز پر اور بنیادی طور پر بہت زیادہ کھانے کی خصوصیات ہیں۔ شراب کی بڑی خوراک.
اشتہارات
معاشرے میں بڑے پیمانے پر قبول کیے جانے کے باوجود، شراب کرسمس عام طور پر اس کی کثرت کے لئے باہر کھڑا ہے. ہمارے ملک میں شراب بھی بہت مشہور ہے، یہ معدے کا حوالہ ہے۔ اس لیے، ذیل میں، ہم جائزہ لیتے ہیں کہ کرسمس میں اضافے کے پیش نظر اس مشروب کے کتنے گلاسوں کو معتدل استعمال سمجھا جاتا ہے۔
کتنی شراب کو اعتدال پسند کھپت سمجھا جاتا ہے۔
واضح کرنے کے لئے پہلی چیز کا تصور ہے صحت مند. بہت سے ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ الکحل کی کسی بھی اکائی کا استعمال جسم کے لیے پہلے سے ہی زہریلا ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ حالیہ برسوں میں یہ بات عام ہوئی ہے کہ بیئر یا الکوحل والے مشروبات کا صرف صحت بخش استعمال صفر ہے۔
اس کے باوجود ماہرین کا یہ بھی خیال ہے کہ اگر اے متنوع خوراکجگہ لیتا ہے باقاعدگی سے ورزش اور مناسب آرام آپ ایک صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں جہاں شراب کی جگہ ہے۔
اشتہارات
سٹینڈرڈ بیوریج یونٹ (UBE) کو بطور حوالہ استعمال کرتے ہوئے، ہم مقدار کا جائزہ لیتے ہیں۔ اس تصور کا استعمال شراب پینے کی جانچ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے قطع نظر اس کے کہ پینے کی قسم کچھ بھی ہو۔ اس طرح، تقریباً 360 ملی لیٹر بیئر کے برابر ہو جائے گا،150 ملی لیٹر شراب یا یونٹ کی وضاحت کے لیے 45 ملی لیٹر ڈسٹلیٹس۔
جیسا کہ اس انڈیکس نے قائم کیا ہے۔ مردوں کو 4 یونٹ فی دن یا 14 فی ہفتہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔. اس کے بجائے، خواتین ان کی کھپت کو معتدل کرنا چاہئے 3 راتیں یا کل 7 فی ہفتہ۔
تو چیزیں، کرسمس کے کھانے پر یا کسی اور دن ہمیں مردوں کے لیے چار گلاس یا عورتوں کے لیے تین سے زیادہ شراب نہیں پینی چاہیے۔. تاہم، یہ زیادہ سے زیادہ ہے، لہذا ان یونٹس تک پہنچنے سے پہلے اعتدال پسند کھپت کا مشورہ دیا جاتا ہے.
اس مقام پر یہ بات بھی ذہن نشین کر لینی چاہیے۔یہ سفارشات عمومی ہیں اور فرد سے فرد میں مختلف ہو سکتی ہیں۔. مزید برآں، ماہرین بتاتے ہیں کہ شراب کا استعمال معتدل اور ذمہ دارانہ ہونا چاہیے تاکہ جسم کو نقصان نہ پہنچے۔
