Uống bao nhiêu ly rượu vang được coi là vừa phải?

Để Giáng sinh Đó là một trong những khoảnh khắc được mong đợi nhất đối với một bộ phận lớn người dân. Trên thực tế, các bên có thể tập hợp toàn bộ gia đình hoặc bạn bè vào một vài ngày cụ thể để kỷ niệm những ngày quan trọng này. Vì vậy Giáng sinh có một sự liên quan lớn trong xã hội.

Có nhiều khía cạnh liên quan đến việc cử hành lễ Giáng sinh, mặc dù điểm nổi bật thường là bữa trưa hoặc bữa tối. Chúng được đặc trưng bởi có rất nhiều thức ăn trên bàn và chủ yếu là liều lượng lớn rượu.

Mặc dù đã được chấp nhận rộng rãi trong xã hội nhưng rượu bia Giáng sinh thường nổi bật vì sự phong phú của nó. Rượu vang cũng rất nổi tiếng ở nước ta, là một tài liệu tham khảo về ẩm thực. Do đó, bên dưới, chúng tôi xem xét số lượng ly đồ uống này được coi là mức tiêu thụ vừa phải do mức tăng vào dịp Giáng sinh.

Uống bao nhiêu rượu được coi là vừa phải

Điều đầu tiên cần làm rõ là khái niệm khỏe mạnh. Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng bất kỳ đơn vị rượu nào uống vào đều gây độc cho cơ thể, đó là lý do tại sao trong những năm gần đây, người ta đã phổ biến rằng việc tiêu thụ bia hoặc đồ uống có cồn tốt cho sức khỏe là bằng không.

Mặc dù vậy, các chuyên gia cũng cho rằng nếu chế độ ăn uống đa dạngdiễn ra tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ bạn có thể có một cuộc sống lành mạnh nơi rượu có một vị trí.

Sử dụng Đơn vị đồ uống tiêu chuẩn (UBE) làm tài liệu tham khảo, chúng tôi xem xét số lượng. Khái niệm này được sử dụng để đánh giá lượng rượu tiêu thụ bất kể loại đồ uống nào. Như vậy, khoảng 360 ml bia sẽ tương đương,150ml rượu vang hoặc 45 ml dịch cất để xác định đơn vị.

Như được thiết lập bởi chỉ số này nam giới không được vượt quá 4 đơn vị mỗi ngày hoặc 14 đơn vị mỗi tuần. Thay vào đó, phụ nữ nên tiết chế mức tiêu thụ của họ 3 đêm hoặc tổng cộng 7 đêm mỗi tuần.

Vì vậy, trong bữa ăn Giáng sinh hay bất kỳ ngày nào khác chúng ta không nên uống nhiều hơn bốn ly rượu đối với nam và ba ly đối với nữ. Tuy nhiên, đây là mức tối đa nên nên tiêu thụ vừa phải trước khi tiếp cận các đơn vị này.

Tại thời điểm này, cũng cần lưu ý rằngNhững khuyến nghị này là chung chung và có thể khác nhau tùy theo từng người.. Hơn nữa, các chuyên gia chỉ ra rằng việc tiêu thụ rượu nên vừa phải và có trách nhiệm để tránh gây hại cho cơ thể.