کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ سونا چاہتے ہیں یا بھاری کھانے کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ غنودگی کے اس احساس کو بعد میں غنودگی کہا جاتا ہے اور یہ کھانے کے بعد ہمارے جسم کی توانائی کی سطح میں کمی ہے، خاص طور پر جب...
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں وہ غلط کیا کرتے ہیں
کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے وزن کم کرنے کی کیا وجہ ہے؟ جب کچھ کلو وزن کم کرنے کی تجویز آتی ہے تو ہم کیا غلط کرتے ہیں تاکہ نہ صرف اسے حاصل کیا جا سکے بلکہ اپنے جسمانی وزن میں بھی اضافہ ہو؟ یہ سوالات ہیں…
"آج کی سب سے بڑی غلطی بچوں کو اسمارٹ فون دینا ہے"
ایک عظیم سائنسی نقطہ نظر کے ساتھ، لیکن ایک بہت ہی معلوماتی انداز میں، ڈاکٹر میگوئل اینجل مارٹنیز گونزالیز نے اپنی تازہ ترین کتاب "سالمن، ہارمونز اور اسکرینز" (ایڈیٹوریل پلانیٹا) میں ان موجودہ خطرات کو بلیک اینڈ وائٹ میں بیان کیا ہے جو نوجوانوں کو لاحق ہیں۔ آپ کے مطابق…
10 منٹ کی ورزش جو آپ کو ایک مہینے میں اپنے پیٹ کو الوداع کہنے میں مدد دے گی۔
موسم گرما کے قریب آتے ہی کپڑے تراشے ہوئے اور شفاف ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وزن کم کرنا ہمارے ورزش کے معمولات کا ایک اہم مقصد بن گیا ہے، خاص طور پر جب بات پیٹ کی چربی کی ہو۔ اکیلے نہیں. پیٹ کا چپٹا ہونا ایک خواب ہے...