80% das mortes por doenças cardiovasculares são evitáveis. Isso ocorre porque a maioria das doenças cardiovasculares está relacionada Fatores de risco modificáveis, como tabagismo, alimentação pouco saudável, falta de atividade física, consumo excessivo de álcool e pressão alta descontrolada.
Portanto, recomenda-se a adoção de um estilo de vida saudavel e realizar medidas preventivas para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, é importante receber atenção médica regular e seguir as recomendações do médico para controlar os fatores de risco existentes. No caso de , um diagnóstico precoce é sempre uma boa notícia.
Saber que algo problemático está acontecendo antes que ocorra um problema, isso nos permitirá agir a tempo e, com sorte, evitar uma catástrofe. E quando falamos de um condição cardíacaem que os riscos são -por definição- tão grandes, é É de vital importância que seja localizado o mais rápido possível. Mas é claro que também não podemos ficar no hospital o dia todo pedindo eletrocardiogramas por capricho. Então, como você sabe quando é hora de fazer um teste cardíaco?
um estudo de Hospital Universitário da Corunha liderados pelo cardiologista Dr. Jesús Peteiro, encontraram a resposta: Se você é capaz de suba 60 degraus em um minuto (ou menos), significa que você desfruta de boa saúde cardíaca. Por outro lado, se você precisar de mais de um minuto e meio (90 segundos) para subir esses 60 degraus, é importante que consulte o seu médico.
“A ideia era encontrar um método simples e barato para avaliar a saúde do coração. Isso pode ajudar os médicos a classificar os pacientes para exames mais extensos”, explicou o Dr. Jesús Peteiro, autor da pesquisa realizada pelo Hospital Universitário de La Coruña.
A pesquisa, que foi apresentada no Congresso Científico da Sociedade Europeia de Cardiologia do ano de 2020, incluído 165 pacientes que foram convidados a subir esses quatro andares enquanto eram cronometrados. Uma vez que os tempos de cada paciente foram comparados com os resultados obtidos no análise cardíacaforam encontrados alguns elementos que podem ser bastante ilustrativos:
Os pacientes que conseguiram realizar o teste no limite de um minuto atingiram valores acima de 9 ou 10 MET (unidade utilizada em cardiologia para avaliar o resultado de um teste de esforço), que está associado a função cardíaca normal e com mortalidade inferior a 1% ao ano e cerca de 10% Em 10 anos.
Enquanto isso, os pacientes que tomaram mais de 90 segundos em subir as escadas apresentou um valor abaixo de 8 MET, o que indicaria uma taxa de mortalidade em torno de 2% ou 4% ao ano, e superior a 30% em 10 anos. Além disso, cerca de 60% desse grupo também apresentava algum anormalidade cardíaca durante outro teste de esforço, desta vez em uma esteira.
Este não foi o primeiro estudo a encontrar uma relação direta entre subir escadas e a bom funcionamento do coração. Na verdade, antes do Dr. Peteiro lançar seu estudo, duas universidades canadenses, UBC Okunagan e McMaster University, já confirmavam que subir escadas com agilidade era um bom método para exercitar o coração.
Em conclusão, subir escadas regularmente é uma exercício recomendado para evitar possíveis problemas cardíacos. Portanto, é recomendável que – sempre que possível – não utilizemos o elevador. E se chegar o dia em que não pudermos suba 4 andares em menos de um minuto, talvez seja hora de marcar uma consulta com nosso cardiologista para verificar se tudo está funcionando como deveria. Escusado será dizer que isso será mais importante no caso de haver antecedentes familiares ou pessoal, o que -obviamente- fará o risco de doença cardíaca é maior.
Ao discutir esta situação com o especialista, ele explicará todas as gama de testes cardíacos não invasivo que temos à nossa disposição e nos orientará sobre qual é o mais adequado em nossa situação. Que pode ser um ecocardiograma, um teste de cálcio nas artérias coronárias, uma ressonância magnética, um eletrocardiograma, etc.
