Έχετε νιώσει ποτέ ότι θέλετε να κοιμηθείτε ή αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από ένα βαρύ γεύμα; Αυτό το αίσθημα υπνηλίας είναι γνωστό ως μεταγευματική υπνηλία και είναι μια μείωση στα επίπεδα ενέργειας του σώματός μας μετά από ένα γεύμα, ειδικά όταν...
Μια μελέτη διαπιστώνει τι λάθος κάνουν οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χάσουν βάρος
Τι κάνει μερικούς ανθρώπους να χάνουν βάρος πιο εύκολα από άλλους; Τι κάνουμε λάθος όταν προτείνουμε να χάσουμε μερικά κιλά για όχι μόνο να μην το πετύχουμε, αλλά και να αυξήσουμε το σωματικό μας βάρος; Αυτά είναι τα ερωτήματα…
«Το μεγαλύτερο λάθος σήμερα είναι να δίνουμε smartphone στα παιδιά»
Με σπουδαίο επιστημονικό όραμα, αλλά με πολύ κατατοπιστικό τρόπο, ο Δρ. Miguel Ángel Martínez-González βάζει ασπρόμαυρα στο τελευταίο του βιβλίο «Salmon, hormones and screens» (Editorial Planeta) τις τρέχουσες απειλές που απειλούν τους νέους. Σύμφωνα με τα…
Η 10λεπτη προπόνηση που θα σε βοηθήσει να αποχαιρετήσεις την κοιλιά σου σε ένα μήνα
Με το καλοκαίρι να πλησιάζει, τα ρούχα είναι κομμένα και διάφανα. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια βάρους έχει γίνει ένας από τους κύριους στόχους της ρουτίνας γυμναστικής μας, ειδικά όταν πρόκειται για κοιλιακό λίπος. Οχι μόνος. Το να έχεις επίπεδη κοιλιά είναι όνειρο...