آپ کی صحت کے لیے کون سے وٹامنز ضروری ہیں؟

Quando chega o verão e, com ele, as tão esperadas férias, costumamos ter mais tempo para nos dedicar a nós mesmos. PARA cuidar de nós mesmos e mimar-nos por dentro e por forauma questão muito importante que, no entanto, nem sempre é possível realizar com a agitação e o estresse do dia a dia e da rotina de trabalho.

Cuidar de si mesmo não precisa ser difícil se você souber como. Com efeito, basta deixar-se guiar pelo conselhos do nosso farmacêutico para atender às necessidades de cada pessoa e em todos os momentos, dependendo do seu estilo de vida, da sua alimentação ou mesmo da sua situação vital, seja por idade, gravidez, menopausa… E neste cenário entram em jogo as vitaminas da farmácia e parafarmácia, essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo , uma vez que não conseguimos obter muitas vitaminas e minerais de que necessitamos através da nossa alimentação habitual, porque por vezes não são facilmente obtidos através da alimentação ou simplesmente porque temos intolerâncias que não nos permitem comer o que nos convém para dar o que o nosso corpo necessita precisamente o maioria. Perante esta circunstância de incompatibilidades, falta de dotes culinários ou falta de tempo para se organizar, um bom aliado pode ser Vitaminas de farmácia e parafarmácia, que vêm ao resgate de homens e mulheres, graças à sua composição especialmente concebida para preencher nutrientes, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Porém, há tanta variedade no mercado e tantos mitos a esse respeito, que é comum surgirem muitas dúvidas a esse respeito, daí a importância de ser orientado por especialistas farmacêuticos para saber escolher quais são essencial no nosso caso.

Na maioria dos casos, costuma ser um sucesso incluir a ingestão de vitamina C na rotina diária, pois ajuda a manter o sistema imunológico mais forte. “Nesse caso, Solaray Vitamina C é indicado para veganos, pois não contém fermento, leite, trigo, soja, glúten, ovo, açúcar, sal, nozes, corantes artificiais ou conservantes”, detalha. Reme Navarro, farmacêutico, nutricionista e diretor de Estratégia de Negócios da Atida | Mifarma, que insiste que “por tudo isto é ideal para nos proteger de gripes e constipações”, pelo que é aconselhável começar a tomá-lo desde já para estar preparado para o início da rotina de setembro. Nesse caso, “50% do produto é liberado rapidamente no estômago (primeira etapa), enquanto na segunda etapa o restante da vitamina C é liberado gradativamente em um período de mais de 13 horas”, diz. sua eficácia é mais duradoura.

mais protegido

Se a vitamina C se torna um elemento essencial da rotina diária De qualquer pessoa, a verdade é que a vitamina D também não deve faltar, pois está cientificamente comprovado que ela é muito benéfica para a saúde e para a prevenção de doenças ao ativar nosso sistema imunológico. Em concreto, “a vitamina D contribui para a normal absorção e utilização do cálcio e do fósforoajudando a manter ossos e dentes normais, auxilia na função muscular e também auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico”, explica Navarro.

Noutras ocasiões, dependendo das necessidades de cada pessoa, pode ser aconselhável tomar um composto multivitamínico que complemente todas as carências nutricionais anteriores, também quando nos deparamos com problemas relacionados à memória ou neurologia. Assim, na parafarmácia online líder, Atida, é possível encontrar uma combinação de vitaminas, aminoácidos e extrato de ginkgo biloba que ajuda a manter o sistema nervoso e a função psicológica normais.

E se o que é preciso é uma combinação de diferentes vitaminas, minerais e aminoácidos para combater a fadiga, nada melhor do que optar por um multivitamínico que ajude ativar o metabolismo energético e reduzir a fraqueza. Nesses casos, costumam conter antioxidantes como vitamina C e vitamina E que melhoram o dano oxidativo, tornando-os um complemento ideal.

Quando devem ser tomadas?

►O uso de vitaminas de farmácia pode ser muito apropriado em determinadas circunstâncias para combater a fadiga, a debilidade do nosso organismo ou a deficiência nutricional de algumas substâncias devido a uma alimentação inadequada.

►Sempre sob supervisão farmacêutica, estes tipos de suplementos são indicados para pessoas com deficiências nutricionais significativas, tais como:

►Idosos com dificuldade em comer uma dieta variada e, portanto, comer todos os tipos de alimentos.

►Indivíduos com transtornos alimentares que não possuem uma alimentação completa e saudável.

►Adultos em período de grande desgaste físico ou emocional.

►Pessoas que desejam melhorar seu sistema imunológico após sofrer uma doença.

A montra da Atida I Mifarma

►Balasense vitamina D3 1000 UI 90 pérolas é um suplemento alimentar à base da forma de vitamina D melhor assimilada pelo organismo, D3 (colecalciferol). Cada cápsula fornece 1000 UI com sua fórmula altamente absorvida. Não contém glúten nem lactose e contribui para a normal absorção e utilização do cálcio e do fósforo, ajudando a manter ossos e dentes normais.

►O suplemento alimentar de vitamina C 1000mg Solaray 100 Comp Delayed Action ajuda a fortalecer as defesas e o sistema imunológico, tornando-o ideal para nos proteger contra gripes e resfriados. Foi concebido para se dissolver no corpo num tempo máximo de 30 minutos e é adequado para vegans. Em nenhum caso a dose diária recomendada deve ser excedida.

►Solgar Neuro Nutrients 60 Cápsulas inclui uma combinação de vitaminas, aminoácidos e extrato de ginkgo biloba, ajudando assim a manter o sistema nervoso normal e a função psicológica. Não contém açúcar, sal, amido, glúten ou laticínios. Este produto é adequado para veganos, vegetarianos e kosher e suas cápsulas são facilmente absorvidas.

►Supradyn Energy Gummies Adultos é uma nova e deliciosa forma de tomar vitaminas, que como complemento à alimentação habitual ajuda a manter a energia e a vitalidade durante todo o dia. Contém vitaminas do grupo B (B2 e B6) que ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga, assim como antioxidantes. É indicado para pessoas ativas e vem em balas em três sabores: framboesa, cereja e laranja.

Local de compra recomendado: www.atida.com/es-es