Com a chegada do verão, muitas pessoas que vão ou querem ir à piscina ou à praia questionam sempre a mesma coisa: o estado do seu corpo. Depois de não conseguir perder uns quilinhos a mais no inverno, nem chegar a um corpo de dez anos, fortalecido e de dar inveja a muitos, há quem relute em tirar a camisa, andar de maiô ou biquíni e mostrar o torso. Mas esse problema pode chegar ao fimgraças a um novo sistema de condicionamento físico desenvolvido no Japão.
Mariko e Tomoya, duas especialistas japonesas, decidiram fundar um método revolucionário que promete fortalecer o corpo gastando apenas cinco minutos por dia. Apelidado de B-Life, está fazendo muito sucesso no Japão, e muitos de seus clientes estão satisfeitos.
Esses japoneses têm um canal no YouTube com rotinas de exercícios para fazer em casa e nas quais as atividades físicas são combinadas com outros movimentos de ioga, balé e pilates. Segundo algumas pessoas que já experimentaram o método, esse sistema promete tonificar o abdômen e modelar a cintura, o que ajuda a prevenir dores nas costas, melhora a postura e acelera o metabolismo.
“Você está preocupado que seus quadris caiam com a idade? À medida que suas nádegas perdem força muscular, elas não suportam a gordura… e tendem a cair, tornando-se flácidas. No entanto, a flacidez dos glúteos não se deve apenas à fraqueza muscular relacionada com a idade”, explicam as criadoras da B-Life nas suas redes sociais.
“Distorção pélvica, postura curvada, postura sentada prolongada e parto também são causas de nádegas flácidas”, acrescentam.
A chave de tudo: consistência. Isso é afirmado em seu livro “Um torso perfeito em cinco minutos”, onde eles compilam alguns dos exercícios desse método japonês, bem como os conselhos que oferecem para completá-lo. Um verdadeiro best-seller no Japão.
Nunca é tarde para começar a mudar seu corpo, Não importa quantos anos você tem! Este é um exercício muito recomendado para quem quer levantar a anca e ter pernas bonitas”, explicam nas redes sociais deste sistema.
Assim, lembre-se que este método requer pouco tempo para praticar, permite perder volume sem ganhar muita massa muscular e combina várias disciplinas. “Você pode fazer isso em dez minutos enquanto está deitado, vamos trabalhar juntos!”, explica.
Além disso, são exercícios que podem ser feitos na própria sala de sua casa, portanto, não podem lhe dar mais conforto.
