O primeiro problema O problema que enfrentamos é que existem muitos produtos que prometem clarear os dentes, mas muitas vezes os resultados são decepcionantes. O segundo problema é encontrar o equilíbrio entre manter os dentes brancos e não danificá-los com produtos. produtos químicos agressivos… uma tarefa complicada. Se você está procurando uma opção natural para clarear os dentes, preparamos uma lista de alimentos que vão te ajudar para alcançá-lo:
maçãs:
As maçãs são uma grande fonte de ácido málico, que ajuda a remover a placa bacteriana e as manchas dos dentes. Comer uma maçã após uma refeição pode ajudar a remover partículas e detritos de alimentos. bactérias que podem causar descoloração. Além disso, a textura crocante da maçã ajuda a massagear as gengivas e estimula a produção de saliva, o que pode ajudar reduzir bactérias na boca.
Laranjas:
As laranjas são uma grande fonte de vitamina C, que ajuda a estimular o sistema imunológico e reduzir a inflamação das gengivas. Além disso, o ácido cítrico das laranjas ajuda quebrar placa e manchas nos dentes. Comer uma laranja após uma refeição pode ajudar a remover partículas de alimentos e bactérias que podem causam a descoloração.
Queijo:
O queijo contém ácido láctico, Ajuda a remineralizar os dentes. Isso significa que ajuda a repor os minerais perdidos nos dentes, tornando-os mais forte e mais branco. Além disso, o queijo também contém cálcio, que ajuda a fortalecer os dentes. Outro alimento que pode ajudar a clarear os dentes é o iogurte. O iogurte contém uma bactéria benéfica chamada lactobacilo, o que ajuda a prevenir a formação de cáries. Também contém cálcio, que ajuda fortalecer os dentes.
Morangos:
Morangos também contêm a enzima chamada ácido málico, que ajuda a quebrar a placa e as manchas nos dentes. Além disso, a vitamina C dos morangos ajuda a estimular o Sistema imunológico e reduz a inflamação das gengivas. Comer alguns morangos após uma refeição pode ajudar a eliminar partículas de alimentos e bactérias que pode causar descoloração.
Cenoura:
A cenoura é um dos melhores alimentos para clarear os dentes. Estimula a salivação ao mastigar cru, o que ajuda a eliminar a placa bacteriana. Além disso, contém vitamina A, que ajuda a cuidar do esmalte dos dentes e das gengivas. Também ajuda a combater gengivite.
Couve-flor e brócolis:
Estes vegetais crus são ricos em ferro e exigem muita mastigação, o que ajuda a arrastar o placa bacteriana. Eles estimulam a salivação, o que ajuda a limpar os dentes e as gengivas ao morder crus. Esse não substitui a escovaçãomas ajuda a manter um sorriso saudável.
Frutos secos:
As nozes são ricas em ácidos graxos, minerais e vitaminas. Eles exigem muita mastigação, o que estimula a salivação. Isso ajuda a prevenir cáries e clarear os dentes.
É importante lembrar que os alimentos que clareiam os dentes não substitua a escovação. Eles são uma maneira natural de manter um sorriso saudável e radiante, mas a escovação e o creme dental fio dental Eles são essenciais para manter os dentes limpos e livres de cáries. Além disso, é importante seguir uma dieta balanceada para manter uma boa saúde bucal
