O cálculos renais qualquer pedras no rim se formam quando a urina se concentra, permitindo que os minerais cristalizem e se unam, de acordo com Sociedade Espanhola de Medicina Interna. Ter muitas causas e podem afetar qualquer parte do trato urinário, desde os rins até a bexiga. Ter cálculos renais não só pode causar dores excruciantes, mas também está associado a outras patologias, como doença renal crônicao osteoporose ondas doenças cardiovasculares. Além disso, uma pessoa que já sofreu uma pedra nos rins uma vez, 30% de chance de ter outro nos próximos cinco anos.
A Mayo Clinic, nos Estados Unidos, realizou um estudo no qual indica quais dietas são mais adequadas para prevenir a recorrência de pedras nos rins. Para realizar a pesquisa, eles pesquisaram 411 pacientes que tiveram cálculos renais pela primeira vez e um grupo de controle de 384 pessoas, todos atendidos entre 2009 e 2018. Dos pacientes que tiveram a primeira formação de cálculos, 73 tiveram cálculos recorrentes em uma média de 4,1 anos de acompanhamento.
Ao analisar a dieta dos participantes, eles descobriram que pacientes com níveis mais baixos de cálcio e potássio previu essa recorrência de cálculos renais. Além do maismenor ingestão de líquidos, cafeína e fitato foi associada a “maiores chances” de ter uma pedra nos rins pela primeira vezz. A organização explica que o fitato é um composto encontrado em grãos integrais e nozes e ajuda a absorver o cálcio e excretá-lo adequadamente.
O estudo conclui que as dietas com uma ingestão diária de 1.200 miligramas de cálcio podem ajudar a prevenir cálculos renais primários e recorrentes. Dr. Api Chewcharat, primeiro autor do artigo, recomenda que os pacientes adicione mais frutas e vegetais ricos em cálcio e potássio à sua dieta. Entre as frutas com alto teor de potássio estão as bananas, laranjas, toranjas, melões e damascos. Os vegetais são os batatas, cogumelos, ervilhas, pepinos e abobrinhas.
“Essas descobertas dietéticas podem ser de particular importância porque as recomendações para prevenir cálculos renais foram baseadas principalmente em fatores dietéticos associados à formação inicial de cálculos, em vez de recorrentes”, diz o Dr. Andrew Rule, nefrologista da Clínica Mayo e líder autor do estudo. De sua parte, Chewcharat acrescenta que “baixos níveis de cálcio e potássio na dieta foram um preditor mais importante do que a ingestão de líquidos para a formação recorrente de cálculos renais. Isso não quer dizer que a alta ingestão de líquidos não seja importante, ele adverte. Simplesmente não encontramos benefícios de aumentar a ingestão de líquidos entre os pacientes com histórico de formação de cálculos renais”.
