1. Quais alimentos devem ser consumidos para cuidar da voz?
A melhor alimentação para ter uma voz saudável é aquela balanceada, completa em nutrientes, livre de alimentos industrializados. Alimentos que produzem boa saúde são bons para a voz.
2. Quais são os que um cantor deve evitar antes de um show?
Antes de um concerto é melhor não comer muito em geral. Além disso, existem alguns alimentos que podem produzir excesso de secreções ou “catarro”, como os laticínios.
3. É verdade que existe uma “dieta de cantora”? em que consiste?
A alimentação que um cantor deve seguir é, em princípio, uma alimentação equilibrada. No entanto, os cantores devem evitar especialmente alimentos que causam refluxo faríngeo-laríngeo, como álcool, refrigerantes, alimentos picantes, alimentos embalados e evitar o abuso daqueles altamente ácidos (laranja, toranja, tomate) ou café.
4. Existem alimentos que danificam as cordas vocais?
Alimentos ricos em sal podem causar ressecamento das mucosas e também das cordas vocais.
5. Água com mel e limão serve para afinar a voz?
O mel e o limão não “tocam” as cordas vocais quando ingeridos, portanto têm pouco efeito na voz. A água é muito boa para a voz, devido ao efeito hidratante nas mucosas.
6. E o própolis spray?
Sprays com água ou soro podem ser agradáveis porque hidratam a faringe. A própolis em spray não demonstrou ter efeito direto na voz.
7. Vitamina A, chá quente de gengibre, leite quente de cacau ou uma gota de hortelã na sua língua funcionam, ou todos esses remédios da vovó são inúteis?
De fato, todos esses remédios não mostraram uma ação direta na voz. A hortelã, em particular, é prejudicial porque causa ressecamento das membranas mucosas.
8. Alguns cantores defendem que o jejum intermitente é altamente recomendado, por quê?
O jejum intermitente tem mostrado benefícios para a saúde geral, nesse sentido também faz bem para a voz. Mas, além disso, para cantar é aconselhável não ter comido nada antes, pois o estômago vazio favorece que o movimento dos músculos respiratórios (diafragma e músculos abdominais) seja melhor, assim a respiração será mais eficiente. Por outro lado, cantar com o estômago cheio pode provocar refluxo ácido durante o canto, o que, como já dissemos, também prejudica a voz.
