É invisível aos olhos de qualquer pessoa. E, justamente por isso, seu perigo é ainda maior, pois a ignorância joga contra quem a sofre. falamos sobre o osteoporosea uma doença metabólica crônica que pode ser tratada, mas não curada, e que hoje, 20 de outubro, comemora seu Dia Mundialevento ainda muito necessário, pois serve para dar visibilidade a uma patologia silenciosa que reduz a qualidade de vida de quase três milhões de espanhóisprincipalmente mulheres na pós-menopausa, já que equivalem a oito em cada dez pacientes, segundo o último relatório da International Osteoporosis Foundation.
Especificamente, esta patologia causa perda de resistência óssea, o que significa que os ossos são mais frágeis e, portanto, há um alto risco de fratura. Da mesma forma, sua gravidade piora e a recuperação é mais complexa. Prova disso é que algumas pessoas não sabem que têm esta doença até que um movimento tão normal quanto levantar-se ou caminhar cause uma fratura óssea.
Em aumento
Estima-se que metade das mulheres com mais de 50 anos sofrerá uma fratura osteoporótica em algum momento de suas vidas. E o problema se agrava, porque, como afirma o presidente da Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (SEGG), José Augusto Garcia Navarro, “Entre 2019 e 2034, devido a fatores demográficos, esperamos que o número de fraturas na Espanha aumente cerca de 29,6%. As autoridades de saúde e os profissionais de saúde devem tomar medidas para lidar com esse aumento esperado. É imperativo que façamos tudo o que pudermos para garantir que as pessoas com alto risco de fratura tenham acesso a diagnóstico e tratamento oportunos e que existam sistemas para fornecer cuidados pós-fratura de rotina para aqueles que já sofreram uma lesão por fragilidade”.
“O tratamento farmacológico da osteoporose pode levar muitos anos a partir do diagnóstico da doença. Felizmente, hoje temos uma grande variedade de medicamentos eficazes e seguros que nos permitem combiná-los ou substituí-los sequencialmente, para que os pacientes tenham sempre uma boa alternativa terapêutica após a interrupção de um tratamento anterior. Na Theramex temos orgulho de contribuir com um amplo portfólio de produtos indicados para o tratamento da osteoporose nas diferentes fases da doença”, afirma. Inácio AristeguiDiretor médico da Theramex.
O que acontece na menopausa?
Com estes dados em cima da mesa, parece óbvio que é fundamental antecipar este problema e que acontece para prevenir a osteoporose, sobretudo em perfis mais propensos a sofrer desta patologia. “Sabe-se que A densidade óssea começa a diminuir por volta dos 30 anos, mas a queda nos níveis de estrogênio causada pela menopausa acelera esse processo.. Por isso, as mulheres na pós-menopausa são um grupo populacional em que o risco de fragilidade óssea aumenta”, alerta o médico Palácios Santiagodiretora do Instituto de Saúde da Mulher de Palacios e pesquisadora especializada em menopausa.
Especificamente, após a menopausa aumenta o risco de desenvolver osteoporose e a razão é que os estrogênios desempenham um papel importante no processo de manutenção da densidade óssea. Assim, como a produção desse hormônio diminui no período pós-menopausa, os ossos podem se tornar mais frágeis, de modo que o risco de sofrer uma fratura óssea relacionada aumenta substancialmente com a idade. No entanto, conforme confirmado por evidências científicas, também deve ser levado em consideração que O risco de desenvolver osteoporose é ainda mais acentuado quando a mulher entra na menopausa precoce, ou seja, antes dos 45 anos. velhas ou tiveram seus ovários removidos por qualquer motivo.
Prevenir fatores de risco
Além da menopausa, outros fatores de risco que desencadeiam a possibilidade de sofrer de osteoporose estão relacionados ao estilo de vida, portanto também está ao nosso alcance preveni-los ou, pelo menos, reduzi-los. Nesse sentido, entre os agentes de estilo de vida mais facilmente evitável é o consumo elevado de álcool, falta de exercício físico e má alimentação, sem ignorar o consumo habitual de tabaco e baixos níveis de cálcio ou vitamina D.
Quando falamos em usar um dieta saudável e equilibrada é fundamental ressaltar a necessidade de manter um bom nível de cálcio, pois ajuda a manter a resistência óssea. De fato, sabe-se que após os 60 anos são absorvidos níveis mais baixos de cálcio. E algo semelhante acontece com a vitamina D, já que é um elemento essencial que ajuda o corpo a absorver o cálcio. No entanto, sabe-se que À medida que você envelhece, seu corpo produz menos vitamina D e o intestino para de absorvê-la na taxa normal, reduzindo significativamente a qualidade óssea.
Para contrariar isso, é preciso saber escolher bem o que se inclui na dieta. O cálcio e o fósforo, assim como a vitamina D, são essenciais para o desenvolvimento estrutural e funcional do osso.embora outros nutrientes como magnésio, vitamina K e zinco desempenham papéis essenciais em sua formação. Tudo isso pode ser melhorado se produtos lácteos como leite, iogurte, queijo, requeijão forem incluídos na dieta usual; vegetais como feijão verde, espinafre ou brócolis; nozes e sementes como amêndoas, pistache, gergelim ou nozes; peixes como as conservas de sardinha ou bacalhau e frutas como figos, laranjas ou kiwis.
Com uma boa nutrição e atividade física moderada, mas constante, a obesidade é evitada, mas tão ruim quanto o excesso de gordura é também ter um baixo índice de massa corporal (IMC), ou seja, um peso abaixo do recomendado de acordo com a altura, pois pode indicar menos tecido ósseo. Além disso, os especialistas alertam que se você tropeçar ou cair, seus ossos recebem um impacto maior, pois não há camada de gordura para amortecê-los, aumentando assim o risco de uma fratura óssea mais perigosa ou de pior prognóstico.
A tudo isto se acrescenta, finalmente, que Com a idade, as pessoas começam a sofrer de outras patologias muito comuns que envolvem seguir uma medicação crônica. Ou, pelo menos, continuou a longo prazo. Muitas vezes, esses medicamentos não são inócuos para a saúde óssea, pois foi confirmado que alguns medicamentos, incluindo esteróides, medicamentos para epilepsia e alguns tratamentos contra o câncer, podem afetar a resistência óssea. Por esta razão, os especialistas concordam em recomendar sempre a necessidade de consultar um médico antes de alterar ou interromper qualquer tratamento farmacológico devido às implicações que pode ter na saúde óssea.
Por todos esses motivos, os especialistas aconselham verifique a saúde óssea a partir dos 50 anos para evitar possíveis fraturasbem como prevenir os fatores de risco com um estilo de vida saudável.
