Existem inúmeros estudos científicos que concluem que o exercício físico é crucial contra o câncer. De fato, um estudo publicado no “JAMA Internal Medicine” revelou que praticar esportes reduz o risco de desenvolver até 13 tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, cólon ou mama.
Agora, uma nova investigação afeta sua importância contra tumores de mama. Assim, o estudo publicado no “British Journal of Sports Medicine” conclui que é muito provável que aumentar os níveis de atividade física e passar menos tempo sentado reduza o risco de câncer de mama.
Estudos observacionais mostram que a inatividade física e o comportamento sedentário estão associados a um risco aumentado de câncer de mama, mas provar que causam câncer de mama é outra questão.
Assim, os pesquisadores usaram a randomização mendeliana – uma técnica que usa variantes genéticas como substitutos para um fator de risco específico – para avaliar se a atividade física e o tempo sentado podem estar relacionados causalmente ao risco geral de câncer de mama e, especificamente, a diferentes tipos de tumores.
Eles incluíram dados de 130.957 mulheres de ascendência europeia. Destas, 69.838 tinham tumores que se espalharam localmente (invasivo), 6.667 tinham tumores que ainda não se espalharam (in situ) e um grupo de 54.452 mulheres que não tinham câncer de mama.
As mulheres participaram de 76 estudos sob os auspícios do Consórcio da Associação do Câncer de Mama (BCAC), um fórum de pesquisadores interessados no risco hereditário de câncer de mama.
Os pesquisadores então se basearam em estudos publicados anteriormente que usaram dados do Biobank do Reino Unido sobre possíveis explicações genéticas para predisposição geral à atividade física, atividade física vigorosa ou tempo sentado, conforme medido por rastreadores de atividade baseados no pulso. , para prever geneticamente o quão ativo ou inativo o participantes do estudo foram.
Em seguida, os pesquisadores calcularam o risco geral de câncer de mama, com base no fato de as mulheres terem passado ou não pela menopausa (o câncer de mama não é só delas); e por tipo de câncer (positivo para estrogênio ou progesterona, ou HER-2, ou positivo/negativo para todos os 3 hormônios), estágio (tamanho e extensão da disseminação do tumor) e grau (grau de anormalidade das células tumorais).
Esses grupos de controle de caso incluíram 23.999 mulheres na pré-menopausa com câncer de mama invasivo e 17.686 sem câncer de mama, 45.839 mulheres na pós-menopausa com câncer de mama e 36.766 sem câncer de mama.
No total, havia 46.528 tumores positivos para receptores de estrogênio e 11.246 controles; 34.891 tumores positivos para receptores de progesterona e 16.432 controles; 6.945 tumores HER2 positivos e 33.214 controles; 1.974 casos triplo positivos e 4.964 casos triplo negativos.
E houve 42.223 casos de câncer ductal/lobular invasivo e 8.795 controles, e 3.510 casos de carcinoma ductal in situ; 17.583 estágios 1, 15.992 estágios 2 e 4.553 estágios 3-4 de câncer; 34.647 tumores com células moderadamente anormais e 16.432 tumores com células altamente anormais.
A análise dos dados mostrou que um nível geral mais alto de atividade física geneticamente prevista foi associado com um risco 41% menor de câncer de mama invasivo, e isso foi amplamente independente do estado da menopausa, tipo de tumor, estágio ou grau.
De forma similar, A atividade física vigorosa prevista geneticamente em três ou mais dias da semana foi associada a um risco 38% menor de câncer de mama, em comparação com a ausência de atividade vigorosa autorrelatada.
Esses achados foram consistentes na maioria dos grupos de casos. Finalmente, um nível mais alto de tempo sentado geneticamente previsto foi associado a um aumento de 104% no risco de câncer de mama triplo negativo. Esses achados foram consistentes em todos os tipos de tumores hormonais negativos.
Os achados não mudaram após contabilizar a produção por um único gene de dois ou mais efeitos aparentemente não relacionados (pleiotropia), como fumar ou estar acima do peso, por exemplo.
Existem explicações biológicas plausíveis para suas descobertas, dizem os pesquisadores, apontando para um corpo razoável de evidências indicando vários caminhos causais entre atividade física e risco de câncer de mama, incluindo sobrepeso/obesidade, metabolismo desordenado, hormônios sexuais e inflamação.
“É provável que os mecanismos que ligam o tempo sedentário e o câncer se sobreponham, pelo menos parcialmente, àqueles subjacentes à relação da atividade física”, sugerem os pesquisadores.
No mínimo, suas descobertas fornecem “evidências fortes” de que mais atividade física em geral e menos tempo sentado provavelmente reduzirão o risco de câncer de mama, dizem eles.
E concluem: “Aumentar a atividade física e reduzir o sedentarismo já são recomendações para a prevenção do câncer. Nosso estudo acrescenta mais evidências de que tais mudanças de comportamento provavelmente reduzirão a incidência de taxas futuras de câncer de mama.
“Um foco mais forte de controle do câncer na atividade física e no tempo sedentário como fatores de risco modificáveis do câncer é garantido, dada a grande carga de doenças atribuída ao câncer mais comum em mulheres”.
