ویڈیو گیمز تفریحی، حوصلہ افزا، حوصلہ افزا اور دل لگی ہیں۔ تاہم، غلط استعمال ایک بڑی تکلیف بن سکتا ہے۔ ویڈیو گیم کی لت ایک طبی حقیقت ہے۔ درحقیقت، تازہ ترین سائنسی ثبوت بتاتے ہیں کہ تقریباً 3% آبادی…
2023 کی پانچ بدترین اور بہترین غذا
یورپی میڈیکل انسٹی ٹیوٹ برائے موٹاپا (IMEO) نے پانچ بدترین اور پانچ بہترین غذاوں کے ساتھ ایک درجہ بندی بنائی ہے جو 2023 میں اسپین میں مرکزی کردار ہوں گی۔ درجہ بندی ایک سے پانچ تک نزولی ترتیب میں دو آزاد فہرستوں پر مشتمل ہے۔ غیروں میں…
ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا کھانے کے لیے دن کے بہترین اوقات کون سے ہیں؟
ہمیں اپنا خیال رکھنے کا جنون ہے۔ لیکن ہم اس بات پر اتنی توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کیا اور کس تناسب سے کھانا ہے کہ ہم صحت مند زندگی کا ایک اور بہت اہم پہلو بھول جاتے ہیں: ہمیں دن کا سب سے بڑا کھانا کب کھانا چاہیے؟ بینک آف…
ہر وہ چیز جو چمکتی ہے روشنی نہیں ہوتی
جنوری خوراک کے لحاظ سے تضادات کا مہینہ ہے۔ اگرچہ کرسمس کی خریداری کے ساتھ ہم پڑوسیوں کے ایک پورے بلاک کو کھانا کھلا سکتے ہیں، کرسمس کے بعد کی خریداری کے ساتھ ہم کہہ سکتے ہیں کہ پالک ہمارے فریج میں مضبوط ہوتی ہے (حالانکہ…
کیا دانتوں کے تامچینی کو دوبارہ پیدا کیا جا سکتا ہے؟
چند لاکھ سال پہلے، انسانی دانت اور ان کی جڑیں آج کے دانتوں سے کہیں زیادہ بڑی اور مضبوط تھیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ہمارے دانتوں کی صفات میں یہ بگاڑ آگ پر قابو پانے کی وجہ سے ہے…
نہ ٹیم ہارنا اور نہ ہی ساس کا دورہ، یہ 10 چیزیں ہیں جو اسپین کو سب سے زیادہ پریشان کرتی ہیں
بعض اوقات ہم کچھ حادثات کو بہت زیادہ اہمیت دیتے ہیں اور ایک چھوٹا سا دھچکا ڈرامائی انداز میں ہمارے دن کو تلخ بنا سکتا ہے۔ ایک حالیہ سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہمارے ساتھ روزانہ پیش آنے والے کون سے واقعات ہسپانوی باشندوں کو سب سے زیادہ پریشان کرتے ہیں اور ان میں…
مجھے کھانے کے بعد نیند کیوں آتی ہے؟
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ سونا چاہتے ہیں یا بھاری کھانے کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ غنودگی کے اس احساس کو بعد میں غنودگی کہا جاتا ہے اور یہ کھانے کے بعد ہمارے جسم کی توانائی کی سطح میں کمی ہے، خاص طور پر جب...
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں وہ غلط کیا کرتے ہیں
کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے وزن کم کرنے کی کیا وجہ ہے؟ جب کچھ کلو وزن کم کرنے کی تجویز آتی ہے تو ہم کیا غلط کرتے ہیں تاکہ نہ صرف اسے حاصل کیا جا سکے بلکہ اپنے جسمانی وزن میں بھی اضافہ ہو؟ یہ سوالات ہیں…
"آج کی سب سے بڑی غلطی بچوں کو اسمارٹ فون دینا ہے"
ایک عظیم سائنسی نقطہ نظر کے ساتھ، لیکن ایک بہت ہی معلوماتی انداز میں، ڈاکٹر میگوئل اینجل مارٹنیز گونزالیز نے اپنی تازہ ترین کتاب "سالمن، ہارمونز اور اسکرینز" (ایڈیٹوریل پلانیٹا) میں ان موجودہ خطرات کو بلیک اینڈ وائٹ میں بیان کیا ہے جو نوجوانوں کو لاحق ہیں۔ آپ کے مطابق…
10 منٹ کی ورزش جو آپ کو ایک مہینے میں اپنے پیٹ کو الوداع کہنے میں مدد دے گی۔
موسم گرما کے قریب آتے ہی کپڑے تراشے ہوئے اور شفاف ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وزن کم کرنا ہمارے ورزش کے معمولات کا ایک اہم مقصد بن گیا ہے، خاص طور پر جب بات پیٹ کی چربی کی ہو۔ اکیلے نہیں. پیٹ کا چپٹا ہونا ایک خواب ہے...