O alimentando É um dos pontos mais importantes na vida das pessoas. Mais e mais pessoas estão observando o que comem e como ingerem. Assim, graças a milhares de descobertas ao longo dos séculos, o ser humano foi descobrindo o que é melhor para ele aproveitar a vida. boa saúde.
Nos últimos anos o especialistas, além do mais, Eles destacaram a necessidade de cuidar desse campo. Por esse motivo, uma alimentação saudável e balanceada se tornou essencial para a grande maioria.
Então, leve um alimentação variada e saudável É essencial para uma boa saúde. Mesmo as pessoas que seguem uma dieta melhor são aquelas que, segundo a ciência, têm menos probabilidade de sofrer certas patologias.
Nas últimas décadas, aliás, foi possível observar como uma série de mudanças nos hábitos alimentares levou a sérios problemas de saúde generais. O obesidadepor exemplo, tem níveis em todo o mundo e na Espanha nunca antes vistos, devido, entre outras coisas, à desnutrição.
De vez em quando uma série de dietas milagrosas ou novos produtos que vendem melhorias imediatas para o corpo. No entanto, os especialistas sempre recomendam não entrar completamente neles e incorporar apenas o que tem evidência científica.
beber água do mar
Embora geralmente não haja pessoas bebendo água no Praias É cada vez mais comum ver certos produtos que o contêm. A pretexto de ter certos benefícios, a água do mar não é uma bebida que devemos beber levianamente.
Atualmente podemos encontrar todo o tipo de produtos que são vendidos em herbanárias ou outros locais como suplemento alimentar. A água do mar engarrafada é até vendida, embora sua finalidade seja culinária e costuma ser comum em ensopados como no caso das paellas. Além disso, este é reduzido em seu conteúdo em sal para 9 gramas.
Nesse sentido, esse valor já é muito superior ao recomendado por autoridades de saúde como o Organização Mundial da Saúde (OMS) Eles definiram 5 no máximo por dia. Mesmo assim, beber água do mar tem outros perigos para a saúde que analisamos abaixo.
- grande quantidade de soro: Beber apenas um copo deste produto natural pode causar desconforto estomacal imediato e diarreia. Além disso, sua alta concentração de sal geraria desidratação severa que colocaria em risco a saúde geral do corpo.
- Concentração de metais pesados: este tipo de produtos como o mercúrio ou o boro estão muito presentes no mar. A OMS ainda adverte que a dose máxima de Boro não deve ultrapassar um miligrama por litro. Já o mar tem entre 4 e 5 por isso é um risco.
- Presença de patógenos: O mar abriga algumas bactérias que podem ter origem nos restos fecais das cidades ou nos trajes de banho das pessoas que tomam banho nas praias.
- Restos de produtos cosméticos: também presente em muitas ocasiões devido ao uso de cremes, protetores solares ou amaciantes de cabelo e roupas pode causar sérios problemas intestinais.
