Cochilar, endossado pelos cientistas como uma prática muito saudável para as pessoas, é uma pausa simples e comum, especialmente praticada nos meses de verão. É uma tradição que, internacionalmente, se enraizou na Espanha. No entanto, é um mito que tem se espalhado e estudos mostram que, de fato, sua origem não é em nosso país.
Em primeiro lugar, 60% dos espanhóis nunca tiram uma soneca, enquanto 18% destacam que, de vez em quando, tomam alguns ao meio-dia, segundo dados da BBC. Além disso, a Espanha não é um país que dorme especialmente mais do que outros; ao contrário, Nós, espanhóis, dormimos menos que nossos vizinhos europeus.
A mídia britânica explica que sua origem remonta ao Império Romano. A palavra “siesta” vem do latim “sexto”, referindo-se à sexta hora do dia. Os romanos dividiam o dia em períodos de luz de 12 horas, sendo que a sexta hora do dia corresponde ao horário entre 13h no inverno e 15h no verão.
Na Espanha, esse termo começou a ser usado após a Guerra Civil. Naquela época, era normal um trabalhador ter mais de um emprego, portanto, ele tinha que recorrer ao almoço e descansar do trabalho matinal e, assim, poder fazer bastante trabalho à tarde.
Segundo dados do Sleep Cycle, os espanhóis dormem em média sete horas e 13 minutos. O descanso recomendado é de sete horas, pelo que a Espanha supera, em apenas alguns minutos, o tempo ideal de sono. Da mesma forma, a Espanha é o oitavo país da Europa onde as pessoas dormem menos. Apenas na Itália, Ucrânia, Romênia, Polônia, Eslováquia, Rússia e Turquia (o mínimo, 6 horas e 50 minutos) dormem menos do que em nosso país.
Da mesma forma, os cidadãos europeus mais sonolentos são os holandeses, que dormem em média sete horas e 37 minutos. Eles são seguidos pelos finlandeses (o mesmo tempo que na Holanda) e pelos britânicos (7 horas e 33 minutos).
No caso de outros países, a situação também é diferente. Por ejemplo, en Asia, solo China (con siete horas y cuatro minutos) alcanza el tiempo recomendado, mientras que los japoneses y los surcoreanos son los que menos duermen (seis horas y 18 minutos en Japón, por las seis horas y 25 minutos de Coreia do Sul).
Por outro lado, de acordo com a organização da Sleep Foundation, o tempo médio de descanso recomendado para um recém-nascido é entre 14h e 17h; para adolescentes, é recomendado dormir entre oito e dez horas, enquanto para adultos, é recomendado descansar entre sete e nove horas.
