transtornos de ansiedade no topo da lista de problemas de saúde mental. De acordo com os registros clínicos de atenção primária de 2020 publicados pelo Ministério da Saúde, os transtornos de ansiedade afetam – nada mais e nada menos – do que um 6,7% da população espanhola… e que a Espanha não é exceção. Na verdade, se todas as fontes forem consultadas, os transtornos mentais que se enquadram nessa categoria são os mais frequentes em quase todos os países do mundo.
Esses distúrbios são caracterizados por ansiedade não desaparece por longos períodos de tempo. Os sintomas podem interferir nas atividades diárias e ter um grande impacto na vida pessoal e profissional. E também eles podem piorar com o tempo. muitos podem experimentando esses sentimentos em sua vida cotidianapor exemplo, quando se deparam com uma entrevista de emprego ou quando falam em público, porque -afinal- é uma resposta normal ao estresse.
No entanto, pessoas com transtornos de ansiedade eles os sentem com muita frequência, mesmo quando não estão em situações tipicamente estressantes. Então, Como saber se o que você está experimentando é a resposta lógica a um estímulo ou se esses sentimentos não surgem como a manifestação de um distúrbio psicológico oculto?
Diferencie a ansiedade patológica da ansiedade normal
há alguns indicadores que eles possam nos informar se há algum motivo para preocupação e para procure atendimento clínico. Da mesma forma, também é importante que -mesmo que não seja um distúrbio psicológico- aprendamos a administrar esse estresse… antes que ele dê lugar a aparecimento de um distúrbio. Saber regular as emoções e desenvolver novas abordagens mentais e estratégias mais saudáveis para lidar com a ansiedade… será muito mais fácil -a longo prazo- do que ter que lidar com esta condição.
A estado de alerta permanente É uma das manifestações mais claras da existência de um distúrbio psicológico relacionado à ansiedade. Somos considerados em hipervigilância quando o cérebro continuamente percebe ameaças e perigos onde não existem. É um estado de aumento da sensibilidade sensorial que se traduz em superativação cognitiva e psicofísica. A mente não para ruminar os mesmos pensamentos… de novo e de novofazendo uma montanha de um montículo e gerando um estado de estresse permanente.
O que -obviamente- também terá consequências físicas. O mais claro é o esgotamento, mas também costuma se manifestar com taquicardiasudorese, pressão no peito, distúrbios digestivos, dores de cabeça, náusea frequentes, dores de cabeça, variedade muscular (pode causar dor na região lombar ou no pescoço), formigamento, cãibras e dificuldade para dormir. Esses sintomas são bastante comuns… quando aparecem separadamente. No entanto, quando várias dessas circunstâncias aparecem simultaneamente, devemos procure a atenção de um profissional para nos orientar sobre possíveis tratamentos.
Uma manifestação de um transtorno de ansiedade que também é muito clara é a “Confusão mental”. Quando a angústia permanente se instala em nós, nosso cérebro entra em modo de sobrevivência…e isso consome muitos recursos. Por isso, é normal que comecemos a agir no “piloto automático” para reduzir a enorme carga que devemos carregar nos ombros. Isso significa que teremos dificuldade em focar a atençãolembrar de coisas, tomar decisões, refletirpensar fora da caixa, etc.
