Muitas vezes, pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica perder peso, mas isso pode ser difícil e demorado. Felizmente, pesquisadores americanos afirmam ter encontrado outra estratégia que pode ajudar a reduzir a gordura perigosa no fígado.
30% da população global sofre de doença hepática gordurosa não alcoólica, que é o resultado de ter mais depósitos de gordura no fígado do que o normal. Nesse caso, o acúmulo de gordura no fígado NÃO é causado pelo consumo excessivo de álcool. Geralmente, mas nem sempre, está relacionado ao excesso de peso. Em muitas pessoas, esta condição não causa sintomas ou problemas, mas em outras pode levar à cirrose e insuficiência hepática. Também pode levar ao câncer de fígado.
De acordo com o estudo em questão, fazer algumas 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana reduziu significativamente a gordura hepática dos pacientes. “Passo muito tempo tentando ajudar a melhorar a vida de nossos pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica. [EHGNA]”diz o Dr. Jonathan Stine, professor associado de medicina e ciências da saúde pública e hepatologista do Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center em Hershey, Pensilvânia.
“Neste momento, ainda não temos terapia medicamentosa ou mesmo uma cura para esta condição aprovada por uma agência reguladora. E neste país existem cerca de 100 milhões de adultos que o têm”, disse Stein, referindo-se aos EUA.
Embora a pesquisa tenha mostrado que o exercício pode melhorar a gordura hepática, o condicionamento físico, a composição corporal e a qualidade de vida, não se sabia que quantidade específica de exercício Eu poderia fazer isto.
Neste estudo, os pesquisadores consideraram que um Redução relativa de 30% na gordura do fígado, eles mediram, foi uma melhoria significativa. Assim, eles revisaram 14 ensaios clínicos randomizados com um total de 551 pessoas com DHGNA.
Os pesquisadores descobriram que, independentemente da perda de peso, foi 3,5 vezes mais provável de ser alcançado esta perda de gordura hepática através do exercício, em comparação com o tratamento padrão.
Então, eles determinaram a dose ideal de exercício e descobriram que 39% dos pacientes que faziam um exercício vigoroso por 150 minutos uma semana ou mais alcançaram uma resposta significativa ao tratamento, em comparação com 26% daqueles que se exercitaram menos.
“Há evidências crescentes de que o exercício, mesmo que você não perca um quilo, tem muitos efeitos benéficos”, disse Stine. “Eu realmente questionaria a ideia de que prescrevemos exercícios como uma maneira de alguém perder pesomas pode-se pensar mais em melhorar a saúde geral na ausência de perda de peso clinicamente significativa.”
Essas reduções foram semelhantes às relatadas em ensaios clínicos em estágio inicial entre pessoas com NASH, que os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA descrevem como inflamação e danos no fígado, juntamente com gordura no fígado.
A exemplo de exercício moderado seria uma caminhada rápida quando uma pessoa começa a suar, mas ainda consegue conversar com um parceiro de caminhada, disse Stine. Outro exemplo seria andar de bicicleta em um ritmo acelerado.
“O melhor da atividade de intensidade moderada é que ela pode ser praticada por todos, até mesmo pela população sedentária”, disse Stine. Não está claro quanto tempo o regime de exercícios levaria para funcionar, mas os estudos na meta-análise duraram entre quatro semanas e um ano.
Stine sugere ir além da obsessão com os números e considerar ser mais ativo fisicamente. “realmente sozinho concentre-se na atividade em vez de perder peso é a conclusão mais importante deste estudo, na minha opinião”, disse Stine.
Os resultados foram publicados em uma edição online recente da revista Jornal Americano de Gastroenterologia.
